Alkohol és fitnesz A végleges útmutató

Az alkohol a fitneszipar egyik legvitatottabb témája. A legtöbben, akik már elég régen vagyunk ebben a körben, hallottunk például:

-"Minden egyes pohár alkoholért meg kell tennie egy órás kardiót, hogy kiégesse"

-"Ha iszol, akkor az egész étrendet és edzést elrontottad"

- "A cubata egy kalóriabomba, nem szabad ezt a baromságot inni" (mondta, miközben a Big Mac-et ette burgonyával)

Ez csak néhány példa, amelyet sokan ismerni fognak, anélkül, hogy megfeledkeznének róla, mindenki által ismert, "Sörhas" amely feltehetően ennek az italnak a fogyasztásának köszönheti nevét.

Mindezen állítások miatt, és kihasználva ezt a nyári időt, ahol az alkohol számos alkalommal jelen van, mivel nyaralni megyünk, többet megyünk ki, kevesebbet alszunk ... Megragadtam az alkalmat, hogy elkészítsek egy útmutatót, amely elmagyarázza, hogy az alkohol hogyan hat és milyen intézkedéseket tehet annak érdekében, hogy minimalizálja annak hatásait és az alkoholt szórványosan életében anélkül, hogy egyáltalán befolyásolná az eredményeit.

---