Alkoholos italok, mennyi kalória van az egyes típusoknál és annak hatása a súlyra - SIN News
Stock fotó
NEMZETKÖZI TERVEZET.- Sör, bor, whisky, rum, vodka ... Ezek a spanyol fogyasztók körében a legelterjedtebb alkoholos italok. Noha az alkohol a leginkább aggasztó az alkoholtartalmú italok esetében, ezeknek az italoknak a kalóriái kiegészítik azokat, amelyeket már elfogyasztunk, így a bevitelük csökkentése hasznos lehet, ha nemcsak hosszú távú egészségünkön, hanem egészségünkön is javítani akarunk. az elhízás kockázata.
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány jelentése (pdf) szerint hazánkban a naponta elfogyasztott kalóriák 4,9% -a alkoholból származik. Jelentős adat, különösen a hüvelyesekből vett energiához képest (1,4%).
A CESNID élelmiszer-összetételi táblázatból és más élelmiszer-összetételi táblázatokból származó adatok szerint az Eroski Consumer tájékoztató jellegűen részletezi, hogy a különböző alkoholos italok mennyi kalóriát adnak. Ezek tájékoztató adatok, mivel az ital által nyújtott energia nemcsak az ivás mennyiségétől, hanem a kereskedelmi márkától is változhat, többek között.
Száraz ánizs (egy pohár -50 ml-): 133 Kcal.
Cava vagy pezsgő (egy pohár -100 ml-): 71 Kcal.
Világos sör (320 ml-es egyedi palack, „közepes”): 105 Kcal.
Barna sör (320 ml-es egyedi palack, „közepes”): 213 Kcal.