Almapedia lélek

Az ftbox egy kardiovaszkuláris edzés, amely öt elemet tartalmaz, amelyek megadják entitásának:

2/ökölvívási technikák és harcművészetek.

5/ütőzsák.

Ez egymás utáni közeledő és távolodó mozdulatokból áll, ököl-, láb-, könyök- és térdhatásokkal kombinálva, támadási és védelmi technikákkal kombinálva a zene ritmusára.

Az ütés a gyorsan visszatérő puha táskával szemben stresszoldó tevékenységgé teszi a fitboxot, amely felszabadítja a feszültséget és az agresszivitást.

Védőkesztyű használatát igényli.

Ez egy szórakoztató tevékenység, ahol új mozgásokat és kombinációkat tanulhat meg. A munkamenet intenzitásától és fizikai állapotától függően 600 és 800 kalória között éghet el.

szintek: a foglalkozások intenzitása különböző lehet, koreográfiai komplexitásukhoz szükség lehet egy bizonyos szintű fizikai állapotra. Tekintse át azokat az információkat, amelyeket a web piktorámákban mutat be. Meg fogja dolgozni az árnyékot és a tükröt.

…………….…. jelzi a koreográfiai nehézség szintjét. 1 = alacsony, 4 = magas

…………. jelzi a szív- és érrendszeri munka szintjét.

---