Alondra vagy bagoly a kronotípusunk megismerésének fontosságáról - Buena Vibra
Lehet, hogy hallotta, hogy egyesek jobban dolgoznak éjszaka, mások pedig reggel. Van, akinek nincs gondja felugrani az ágyból, amint felkel a nap, és van, aki éjszaka is tud dolgozni. Ez a különbség oka lehet a kronotípusok.
A tudomány szerint a következőképpen hat az egyes alkoholfajtákra:
A kronotípus a cirkadián ritmusokkal kapcsolatos fogalom, egy biológiai fogalom, amely a fény-, hőmérséklet- és környezeti ciklusokhoz való alkalmazkodásunk módjára utal. De hogyan hat ez ránk nap mint nap?
Mik a cirkadián ritmusok
A cirkadián ritmusok sok olyan létfontosságú tevékenység szempontjából fontosak, mint az agyműködés, a sejtek regenerálása, az étel vagy a hormonjaink aktivitása. De ahol ez a legnyilvánvalóbb, az alvással kapcsolatos.
A csipkéket a reggel legjobban dolgozó baglyoknak, az éjszakai legjobban bagolóknak és a kolibritoknak azoknak nevezik, akiknek nincs meghatározott mintájuk.
A tudomány analógia segítségével különbséget tesz a reggeli emberek, az éjszakai baglyok és a ciklus iránt közömbösek között. A csipkéket a reggel legjobban dolgozó baglyok, az éjszakai legjobban bagolók és a kolibriokat, akiknek nincs meghatározott mintájuk.
Hogyan lehet tudni, hogy milyen kronotípus vagyok?
Ha meg akarjuk tudni, milyen kronotípus vagyunk, figyelmesnek kell lennünk az alvási és ébrenléti ciklusokkal való kapcsolatunkra. Mint korábban mondtuk, három különböző típus létezik.