Alternatív sportok az edzőtermi gépek helyett, hogy fitnesz legyen Sevillában - Bulevar Sur
Ha nem tartozol azok közé, akik csatlakoztak a "futó" lázhoz, akkor más lehetőségekről is mesélünk, amelyek szintén divatosak
A munkába való visszatéréssel és az ünnepek utáni rutinnal sokan szeretnének fitt legyen, vigyázzon a diétájára stb. Az edzőtermek kínálata széles Sevillában, de ha más típusú tevékenységeket kedvel, csoportban edz, vagy eredeti tevékenységeket próbál meg, lehetőségeket is talál.
Nyilvánvaló, hogy a «futás»Nagyon elterjedt divat, de a futás mellett számos alternatíva is kipróbálható a városban. Mindezt mindig kombinálhatja, anélkül, hogy feladna más sportokat vagy rutinokat.
Pole Dance Fitness
A Pole Dance Fitness kombinációja tánc, akrobatika és fitnesz és mindent egy függőleges sávban végeznek - magyarázza Esther Gallardo, a Pole Fitness Esther & Clara igazgatója. "Nagyon alapos és puha apróságokkal kezdjük, ezért nincs szükséged semmilyen fizikai állapotra, ha eljönsz és már sportoltál, akkor normális, hogy kicsit erősebb dologba kerülsz, de olyan, mint bármely tudományágból indulva ". Az osztályok szintenként haladnak, és fokozatosan növelni fogja a szintet, kezdve a sima fordulatoktól a bonyolultabb dolgokig, amíg el nem éri a mutatványokat.
A Pole Dance Fitness ajánlott mindenekelőtt a hangosítás, de az önértékelés javítása is. "Még a pszichológusok is javasolják, mert minden osztálynak vannak kisebb kihívásai is." Fizikai szinten a hasi öv és a karok mindenekelőtt javulnak, a felső csomagtartó megerősödik, de a lábakat is megdolgoztatja.
Ajánljuk
"Rugalmassági gyakorlatokkal egészítjük ki, jógás dolgai vannak, a TRX hasonló, mert használja a test súlyát ...". Esztert Angliában képezték ki ebben a sporttevékenységben, és 2010-ben visszatért Chiclanába, és megnyitotta első akadémiáját, úttörő szerepet tölt be Andalúziában. 2011-ben érkezett Sevillába, központjai vannak Jerezben és Malagában is. Jelenleg Sevillában több mint 150 hallgatója van, és még nyitva van egy gyermekcsoport is. «Apránként ismertté válik bár még mindig van egy kis megbélyegzése, és úgy vélik, hogy a szexi világnak csak ez a szempontja, inkább női sport, de azt látjuk, hogy nő a felvidított férfiak száma ».
Aquafitness
Ne felejtse el a vízbe kerülés lehetőségét. Nyilván tud úszni, számos nyilvános medence, klub és edzőterem, ahol úszómedence kínál úszótanfolyamokat Sevillában. De szeretnénk egy kicsit túllépni a stroke-on, szórakozni, miközben csoportosan edzünk. Hogyan?
Az egyik lehetőség a Aquagym, a medence tonizáló gyakorlatain alapuló tevékenység, amely kihasználja a víz mozgással szembeni ellenállását. Ideális lehetőség a keringési és ízületi problémák, valamint a hátsó izmok túlterhelésének kezelésére. Előnyei között szerepel a vérkeringés aktiválása, a helyzet korrekciója, az izmok munkája, a légzés javítása, a rugalmasság és az ellenállás. Az osztályok kevés tanulóval járnak, mivel szükség van a személyre szabott tanításra.