Alternatívák Félig disszociált alternatíva - Táplálkozási és fogyókúrás étrendek】

Ebben az esetben a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását délig, a fehérjében gazdag élelmiszerek fogyasztását pedig a nap további részében mérlegelik.

alternatívák

2 friss gyümölcs (legfeljebb 1 kis banán) egészben, gyümölcssalátában, gyümölcslében vagy cukormentes szirupban, vagy 2 édesítőszerrel főtt gyümölcs.

Délelőtt

1 friss gyümölcs vagy vízzel keverve

Ebéd

Zöldségleves vagy hideg paradicsomlé frissen őrölt borssal
1 adag nyers zöldség salátában vagy természetesen főzve
serpenyőben vagy zöldségben főtt paradicsompéppel.
Jelly ligth
2 kocka tök cukrozatlan szirupban
Tisane édesítőszerrel

Délután közepe