Alvás előtt kell egy uncia csokoládé. Magyarázata van
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
Megosztás Kell egy uncia csokoládé lefekvés előtt? Megvan a magyarázata
Befejezed a vacsorát, úgy teszel, mintha pihennél néhány perccel lefekvés előtt, de nem tudod teljesen oldani a nap feszültségét, és elmész a konyhába csokoládét keresni. Ha ez történik veled és te azok közé tartozol, akiknek egy uncia csokoládéra van szükségük lefekvés előtt, talán a következőt keresi Magyarázat.
A csokoládé érzelmi hatásai
Ha már próbáltál olvasni, zenét hallgatni, fürdeni és még sok más alternatívát, de semmi sem pihenteti, mint egy kis darabot csokoládé, tudnia kell, hogy ennek oka lehet a bevitele által kiváltott érzelmi hatás.
Német tudósok tanulmánya összehasonlítja a csokoládét egy gyógyszerrel, mivel bizonyos tápanyagokat tartalmaz az agyban örömet okozhat és ezen túlmenően bevitele az anyagok endokannabinoid rendszerből történő felszabadulásához kapcsolódik, amely kábítószer-használat esetén is előfordul.
Valamint a fogyasztása serkentheti a szerotonin felszabadulását és így befolyásolják a lelkiállapotunkat, amely talán a antidepresszáns nem farmakológiai.
Másrészt az Ausztráliában végzett vizsgálat megerősíti, hogy mielőtt valami édesre vágyna, egy kis csokoládé kellemes választ ad, és ellazíthat minket, azonban önmagában vagy vágy hiányában a csokoládé rövid ideig hatna a hangulatra.
A feszültség hogy a nap folyamán tapasztaltak felelősek lehetnek a vágyakért és a csokoládéfogyasztás szükségességéért alvás előtt, mivel a Kaliforniai Egyetem tudósai bebizonyították, hogy a magas kortizolszint arra ösztönöz minket, hogy kalóriában koncentrált és kellemes ételeket keressünk válaszok az agyunkban, és a csokoládé az egyik ilyen.
Végül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a fentiek ellenére a csokoládénak lehet addiktív komponens ami az International Journal of Eating Disorders-ben megjelent tanulmányban megmutatkozott, tehát ha sokáig ismételte egy uncia csokoládé elfogyasztását, mielőtt lefeküdt volna, akkor valószínűleg érezni fogja annak hiányát, és ez megakadályozza, hogy elaludjon, ha nem eszi meg.