Alváskor izzad a szokásosnál jobban. Ennek oka lehet
ÉJSZAKAI HIPERDROZIS
Normális a nyári éjszakák izzadása, de ha nincs külső ok, annak oka lehet az endokrin vagy az anyagcsere-rendszer problémája.
Az éjszakai hyperdrosis az a jelenség, amelyet azok tapasztalnak, akik alvás közben túlzott izzadásban szenvednek. A kellemetlenség érzése, amit produkál, az különösen bosszantó, ha ezen felül egy ágyban osztozik egy másik személlyel. Bár jellemzően nyáron fordulhat elő, amikor a minimális hőmérséklet meghaladja a húsz fokot, aggasztóvá válhat, ha nincs olyan külső tényező, amely izzadságot okozna. Ebben az esetben annak oka a test saját hőszabályozásának belső tényezője lesz.
Ez a túlzott izzadás általában abban nyilvánul meg különösen a tenyér, a talp és a hónalj, bár egyes embereknél az egész testben megjelenik. A test hőszabályozása mellett az endokrin rendszer változásainak, kardiorespirációs és anyagcsere-betegségeknek, sőt bizonyos típusú daganatoknak is köszönheti az Sleep Institute szerint. .
Különösen fontos kerülni az alkoholt, a koffeint vagy a fűszeres ételeket, mivel ezek lefekvés előtt éjszakai izzadást váltanak ki
Az amerikai „Real Simple” magazin beszélt Mehmet Oz, a New York-i Columbia Egyetem Orvosi Központjának orvosa és sebésze, aki elemezte ennek a jelenségnek az okait, és mindenekelőtt azt, hogy mit tehet a leküzdése érdekében.
Változás kora
"Az e fázisba lépő nők 80% -a olyan tüneteket tapasztal, mint hőhullámok és éjszakai izzadás", - biztosítja Oz. "A legrosszabb dolog ebben a természeti jelenségben az, hogy nagyon valószínű, hogy megtörténik, és körülbelül hét évig vagy tovább tarthat. A legjobb dolog, hogy vannak módok enyhíteni és csökkenteni annak valószínűségét, hogy ez megtörténjen veled." Hogyan? Az orvos biztosítja, hogy csökkenteni kell az alkohol, a fűszeres ételek és a koffein fogyasztását. "Különösen fontos elkerülni ezeket a kiváltó okokat, amelyek éjszakai izzadást váltanak ki lefekvés előtt." A kényelmes, nedvességet elvezető pizsamát is érdemes választania. Ehhez hasonlóan gyakran tisztítsa meg a lapokat.