Amarant, gabona, nagyhatalommal
Ez az apró mag védi a szívet, javítja az emésztést és energiát ad, annyira bekerült az űrhajósok étrendjébe.
Ez a kis mag magas tápértékű Shutterstock
Ezt a hatalmas ősi gabonát Guatemalában, Mexikóban, Peruban, Bolíviában és Ecuadorban termesztik. tudom többet fogyaszt az ecuadori Sierrában, mint a tengerparton. Táplálkozási előnyei olyan hatalmasak, hogy képzeld el, az űrhajósok során az űrhajósok étrendjének része. Ismerje meg, és ösztönözze, hogy integrálja a családi asztalba.
Dr. Narcisa Zambrano táplálkozási szakember rámutat néhány előnyére.
Nyereség
- Fehérjét biztosít, az esszenciális zsírsavakon kívül, amelyek megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket, növelik a jó koleszterinszintet és csökkentik a trigliceridszintet.
- Sok rost. A benne lévő mennyiség miatt ideális a fogyókúrákhoz, mivel fogyasztva jóllakottság érzetét kelti. Rostszintje segít megelőzni a vastagbélrákot és javítani az emésztést.