Amit a fogyáshoz szükséges nettó szénhidrát számlálásával kapcsolatban tudnia kell - Cosmopolitan Magazine

Ez az Atkins-terv által népszerűsített stratégia.

szénhidrát

Például az Atkins 20-hoz hasonló tervek átlagosan 20 grammot igényelnek szénhidrátok háló a diéta első két hetében naponta, hogy elkezdje a fogyás. De pontosan mik is szénhidrátok háló? Különböznek-e szénhidrátok szabályos?

Röviden, igen. A nettó szénhidrát összege szénhidrátok maradjon a termékben, miután a rost és a cukoralkohol kivonásra került az összesből szénhidrátok. "Az elmélet szerint mivel a tested nem emészti meg a rostok nagy részét, és a cukoralkoholok is nagyrészt emészthetetlenek, nem kell őket megszámolni" - mondja Alexandra Caspero, R.D., a Delish Knowledge tulajdonosa.