Amit eszel, befolyásolja a teherbeesés esélyét Bulevar Sur
Rajt Életmód Az, hogy mit eszel, befolyásolja-e a teherbeesés esélyét?
A diéta kulcsfontosságú, ha gyermeket szeretne. Meginterjúvoltuk Andrea Caruccit, aki kiadott egy könyvet, amely fárasztó kutatást folytatott a témában, és recepteket adott a gyakorlatba.
Andrea Carucci biztosítja, hogy az egészséges és termékeny gasztronómia világában "több szín, több íz és még sok más tápanyag legyen, amelyek jobban érzik magukat kívül és belül, és így elérik céljaikat". "A termékenység konyhája" A (Dome Books) egy nagyon teljes útmutató, amely a legmegfelelőbb étrendet tartalmazza a gyermekvállaláshoz, és széles listát kínál a receptekről, amelyek megnyerik Önt. Van-e diéta teherbe esni? Megvannak a válaszok és a tanácsok.
Andrea Carucci szenvedélyes kutatásai a téma szakértőjévé tették. Bulevar Sur interjút készített ezzel a táplálkozási, ortomolekuláris táplálkozási, természetgyógyász és gasztronómiai szakos végzettséggel, hogy tisztázza a szülőkké válni vágyók kétségeit, és rájöttek, hogy talán étrendjük nem a legmegfelelőbb.
Hogyan jutott eszébe annak a termékenységi konyhának az ötlete?
«Mint más betegségekben, az étrend is befolyásolja. Hosszú kutatási időm alatt igazoltam, hogy az emberi test, amelyet tökéletes gépnek tartok, hogyan jeleníti meg teljes környezetét, és mi történt vele genetikai öröklődésével együtt. Hogyan élünk vagy mit eszünk, testünkben rögzítik, mint egy nagyszerű jegyzetkönyv, amely az őseinktől származik. De mindezek ellenére, az éghajlati viszonyok és a jelenlegi étrendünk minden sejtünket nem túl pozitív módon befolyásolja, minden szervünkben, mozgásunkban és gondolatainkban, és természetesen termékenységünkben is. Ezért olyan fontos, hogy vigyázzunk étrendünkre és szokásainkra, amelyek nagyban meghatározzák a mi ételeinket genetikai lehetőségek a fogantatásra».
«Testünkben minden nap megújulnak a sejtek; 28 naponta testünk nagy része megújul, és az egyes sejtek újjáépítéséhez adott anyag meghatározza általános egészségi állapotunk feltételeit. Helytelen információkat adunk Önnek sok olyan ételben, amelyet eszünk, például azokban, amelyekben fogyasztjuk manipulált, tartósítószerek, színezékek, peszticidek, műtrágyák, különböző módon manipulálva, ipari élelmiszerek, finomított felesleg, a környezetszennyezésről nem is beszélve. Mindennek nincs túl pozitív következménye: rengeteg betegségben és tünetben szenvedünk, és ha stresszt adunk hozzá, akkor a dolgok még rosszabbá válnak. De soha nem késő. Mindennek megvan a változása útja ».
Hogyan végezte el a kutatását? Találtál-e sok irodalmat arról, hogy mit eszünk és a termékenység?
«Három éve kutattam és használtam különböző forrásokból származó 363 tudományos tanulmányt, amelyek mindegyikhez kapcsolódnak, amint az a könyvben szerepel. Kevés az irodalom, de sok a tudományos alap ».
Diéta teherbe esni
Nagyon érdekesnek találtam ezt a gondolkodást: "ha nem vigyázol a testedre, a természet úgy gondolja, hogy nem vagy alkalmas más élet gondozására". Talán stresszel, végtelen munkaórákkal, rossz étkezési szokásokkal és mozgásszegény életmód Nem is tudjuk, hogy nem vigyázunk magunkra, és ez lehet az oka annak, hogy nem foganunk meg. Biztosítja, hogy a mediterrán diéta (élő élelmiszerek, nyers gyümölcsök és zöldségek ...) a legjobb módja ennek a «termékeny étrendnek». Mi nem hiányozhat a foganni próbáló pár étrendjéből?
«Az egészséges táplálkozásnak nem szabad hiányoznia, kiegyensúlyozva a termékenység fokozásához szükséges összes tápanyaggal. Megfelelő arányok és a szükséges folyadékmennyiség elfogyasztása, korlátozott szintű stressz és testmozgás mellett ».
Beszélnek egyfajta "Háború" az ultra-feldolgozott termékek ellen ... Mennyire változtatja meg étrendünket és egészségi állapotunkat az ökológiai gyümölcsökbe és zöldségekbe történő befektetés?
„Először is javul az egészség, és idézem a könyvet: Ha testünk nem táplálkozik megfelelően, betegségekben szenvedünk, és kénytelenek vagyunk visszanyerni egészségünk és közérzetünk egyensúlyát, amely az optimális egészségünk. Az egészség tapasztalataink és elfogyasztott ételeink felhalmozódása. A megelőző intézkedés a testünk megfelelő gondozása. Bioélelmiszerek, mivel azokat genetikailag nem módosították, vagy adalékokkal vagy más technikákkal nem torzították, több ízt, több aromát, természetes textúrát és természetesen tulajdonságait megőrzi, a valenciai egyetem és a granadai tanulmányok szerint. Sokkal hosszabb ideig tartanak, mert kevesebb víztartalommal rendelkeznek, ami tartósabbá teszi őket. De még ennél is fontosabb, hogy ne tartalmazzanak peszticideket vagy herbicideket. A hagyományos termék tehát hosszú távon drágább: minél több víz, annál rövidebb a megőrzési idő, és ehhez hozzá kell adnunk a termesztésében használt vegyi anyagok szervezetünkből történő eltávolításának költségeit is.
„Ha egy élelmiszert ökológiailag állítanak elő, akkor tiszteletben tartják a környezetet, és úgy termesztik, hogy nem kényszerítik ki a természetes ciklusokat vagy a növények termékenységét, és nem törődnek az állatok etetésével. Az első népszerű biotáplálék az volt gyümölcsök és zöldségek, de most látjuk, hogyan hal és tejtermékek ezekre is nagy a kereslet ».