Ananász diéta: hatékony vagy veszélyes diéta fogyáshoz
Az ananászdiétát az egyik legkeresettebbnek tartják azok, akiknek gyorsan kell fogyniuk, de intézkedni kell
Ma még többen vannak divatos diéták ebből számolhat, köztük több ananászt is tartalmaz. 1970-ben népszerűsítette a dán pszichológus Sten Hegeler, az ananászdiéta segít az embereknek a gyors fogyásban anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét. Bár a legsikeresebb az menjen szakemberhez megfelelő és személyre szabott terv kidolgozásához az egészségünk érdekében.
Ananász fogyáshoz
Hogyan működik az ananász étrend? Az ötlet az ne egyél szilárd ételt 2 kg ananász kivételével minden nap, amikor részt vesz a tervben, és igyál sok vizet, amelynek hidratálnia kell és ki kell ürítenie a méreganyagokat a testéből. A diétázók általában ezt a rendet követik két-öt nap, bár vannak hosszabb, akár két hétig tartó verziók, amelyekben az ananász mellett más ételeket is fogyaszthat. Azáltal, hogy az ananászt és a vizet előnyben részesíti az összes többi étel és ital helyett, nagymértékben csökkenti a zsír- és szénhidrátfogyasztást.
Azok az emberek, akik a szokásos ananász-étrendet követik (naponta több ananászt fogyasztanak), felszívják a következő makro- és mikroelemeket: 2 gramm zsír, 10 gramm fehérje, 1000 kalória és kis adag kalcium, vas, cink, A-vitamin, E-vitamin, B-vitamin és kálium. Amellett, hogy segít a fogyásban, az ananász tápértéke segít abban, hogy aktív maradjon, növeli az energiatermelést és megszabadítja a testet a méreganyagoktól.
A ComeFruta webhelye több napra ajánlott menü ananásszal (konzultáljon szakemberrel)
- Reggeli: 2 szelet ananász, 1 sovány joghurt és kávé fölözött tejjel.
- Étel:2 szelet ananász, 2 grillezett csirkemellfilé és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Vacsora: 2 ananászszelet, 1 kemény tojás és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Az ananász étrend előnyei
Az ananász jó neked? Természetesen! Az ananász étrendnek többféle van egészségügyi előnyök, ami ízletes és hatékony módszer a fogyáshoz. Az ananász bromelaint tartalmaz, egy proteolitikus enzimet, amely segít:
Csökkentse a gyulladást: A gyulladás miatt a kontrollhormon leptin kevésbé hatékony, ami súlygyarapodást okoz. Az ananászban található bromelain csökkenti a gyulladást, ami elősegíti a fogyást.