Ananász és gyömbér turmix fogyáshoz - Chapin rádiók
Egy csésze friss ananász remek kiegészítő egy reggeli vagy délutáni harapnivalóhoz.
Magas C-vitamin- és rosttartalmú, nagyon kevés kalóriát tartalmaz és zsír nélkül, így ideális a fogyáshoz.
Ne feledje az alábbi tényeket az ananászról:
- Egy csésze ananász (150 g) körülbelül 80 kalóriát tartalmaz.
- Az ananász az ötödik legmagasabb víztartalmú gyümölcs, nettó tömegének körülbelül 87% -a víz. Vagyis segít hidratálni.
- Végül az ananász tartalmaz egy bromelain nevű enzimet, amely javítja az emésztési folyamatot.
A gyömbér, az ananászos gyömbér turmixjának második összetevője szinte kalóriamentes.
Valójában a gyömbér termogén étel. Vagyis növeli a test hőmérsékletét és elősegíti az anyagcserét, ezért zsírt éget.
- A gyömbér segíthet a teltségérzetben is, ami viszont csökkenti az ételbevitelt. Ezért tekintik természetes étvágycsökkentőnek.
- A gyömbér csökkenti a kortizol szintjét, amely hormon az energia szabályozásához és mozgósításához szükséges. Ezzel szemben a magas kortizolszint növeli a felhalmozódott hasi zsír mennyiségét, ami súlygyarapodáshoz vezet.
- A gyömbér fogyasztása pozitív hatással van a magas koleszterinszintre is, amelyet gyakran az elhízásnak tulajdonítanak. A gyömbér jelentősen csökkenti a vér és a máj koleszterinszintjét.