Apnoe; Apnoe Club Madrid
Az apnoe vagy a szabad tüdőbúvárkodás (szabadbúvárkodás) olyan mentális és fizikai sport, amely a test és az elme relaxációján keresztül igyekszik beilleszkedni a vízi elembe, hosszabb ideig tartózkodni, nagyobb távolságot megtenni, nagy mélységbe ereszkedni vagy egyszerűen szemlélni a természeti környezetet. az egész része, egyetlen lélegzettel.
Nyereség:
Mivel egy olyan sportág, amely meditációt használ a test és az elme ellazítására, rendszeres gyakorlása javítja a testi és lelki egészséget. Azok számára is javallt, akik feszültségben és más stresszel kapcsolatos rendellenességekben szenvednek. Megtanulja kezelni az érzelmeket stresszes helyzetekben.
Sportolási módok:
- Statikus apnoe (STA):
A statikus apnoe (STA) abból áll, hogy lélegzetét arccal lefelé tartja a vízben. Ez egy nagyon népszerű tudományág, valamint nagyon fontos képzési forma.
- Dinamikus apnoe (DYN, DYNb, DNF):
A dinamikus apnoe abból áll, hogy vízszintesen megteszi a víz alatt egyetlen légzéssel.
Háromféle dinamikus apnoe létezik: egyuszonyú, kétúszójú és uszony nélküli.
A monofin dinamikában (DYN) az elmozdulást a szabad merülő hullámmozgása adja.
Bi-fin dinamikában (DYNb) a szabadúszó csak a bi-fin-et használhatja a továbbjutáshoz.