Aquagym, A fogyás hatékony sportja - Fape Point
Ha unod a kocogást és az óraművel való versenyzést, itt az ideje a vízbe szállni gyakorolni aquagym és úszni fogyni. Nincs jobb, hogy kiürítsük a stresszt és ellazítsunk. A nagy sportklubok és a városi uszodák eredeti rendezvényeket kínálnak aquafitness, aquastretching, aqua-relax, aqua-bike stb.
Az a nyomás, amelyet a víz a test minden részén kifejt, 800-szor nagyobb, mint a levegőé, egyenértékű egy masszázzsal, amely javítja a vérkeringést, harcol a cellulitisz ellen és kellemes kikapcsolódást okoz. Nincs jobb az úszásnál, hogy lefogyjon és ellazuljon, meg kell jegyezni, hogy 30 perc aquagym 90 perc torna egyenértékű a padlón.
Számos egészségügyi előnye mellett az úszás a legjobb tevékenység az álomtest, a szilárd farizmok és a hasizom lapos hasának megformálásához. Nincs jobb az úszásnál, hogy lefogyjon és formálja a testet. Az úszás valóban befolyásolja a zsírraktárakat.
Az erőfeszítések érdekében a szervezet oxigént és glükózt használ fel, és eltávolítja a szén-dioxidot. A glükóz tárolásának kimerülésétől, azaz körülbelül 40 percnyi erőfeszítés után kiveszi a zsírtartalékokat, majd elindul a fogyás mechanizmusa. Az úszás minden bizonnyal segít a fogyásban, de ahhoz, hogy komolyan fogyjon a kalória, célszerű legalább egy órát úszni. A hatások a lábakban és a hasban érezhetők.
