ARBOLEDA RECEPTEK; TÁPLÁLKOZÁS ÉS GYAKORLAT

Banán zab Granola bárok

Szüksége lesz egy 9x9 serpenyőre. Ezek a rudak vegánok - tojás és cukor mentesek, és gluténmentes zabpehely és vanília használatával könnyen gluténmentessé tehetők.

receptek

  • 2 nagy banán, nagyon érett
  • 1 teáskanál vanília
  • 1 ½ csésze hengerelt zab
  • ½ csésze reszelt kókusz
  • ½ teáskanál só
  • ¼ csésze szárított datolya, héjjal, apróra vágva
  • ¼ csésze apróra vágott dió, például dió, mogyoró vagy dió
  • Reszelt fahéj