Árpa víz - recept és előnyök!

Az árpa olyan tápanyagokban ismert gabonafélék, mint a magnézium, a mangán, a szelén és a B-vitamin, és szuperélelmiszernek is számít. Ezzel a gabonafélével elkészítheti a híres árpa víz amely amellett, hogy táplálkozási egészségünk szempontjából előnyös, képes a légzőszervi megbetegedések elleni küzdelemre, mivel segít csökkenteni a hörgők hártyájának gyulladását.

recept

Ezt az árpavíz receptet, amelyet ingyenes receptekbe viszünk, könnyen elkészíthetjük árpa szemekkel. Hozzáadhat párolt tejet vagy sűrített tejet édesítéséhez. Nagyon gazdag, és tökéletesen használható vegán készítményekben vagy finom házi vacsoraként. Olvassa tovább és fedezze fel hogyan lehet árpavizet készíteni forró délutánokra, miközben elmondjuk az árpa víz minden előnyét és tulajdonságát.

  • 200 gramm sült árpa
  • 2 liter vizet
  • 1 fahéjrúd
  • 1 citrom (opcionális)
  • 4 evőkanál cukor (édesítőszer, szukralóz vagy panela)

Az első dolog ennek az üdítő árpavíznek az elkészítéséhez a szemek mosása. Áztassa az árpát vízzel egy tálba és a szemeket jól megtisztítva keverjük össze.

Szűrje le a piszkos vizet, és ismételje meg ezt a folyamatot ahányszor csak szükség van, amíg a szem tiszta lesz, amikor leszűrjük a szemeket.

Egy edényben, 2 liter vízzel és a fahéjrúddal főzzünk árpát, amíg meg nem gyengül. Hagyja 30-40 percig közepesen alacsony hőfokon, hogy ne párologjon el teljesen.

Miután kikapcsolták, hagyja kihűlni az árpavizet és szűrje le. Adja hozzá a választott cukrot vagy édesítőszert, és adja hozzá a citromlevet. Tálaljon sok jéggel, és élvezze ezt a finom és frissítő italt! Ha nem tud cukrot fogyasztani, olvassa el az Egészséges cukorhelyettesítők cikkünket az egyéb édesítőszer-lehetőségekről.