Arqueros en Red AER News
TÁPLÁLKOZÁS íjászoknak
Francis Holway, MSc.
Orvosi osztály,
River Plate Atlétikai Klub,
Buenos Aires, Argentína.
Nem újdonság, hogy a kapus a pályán betöltött funkciókat és a testméretet tekintve a csapatban különbözik a legjobban. Következésképpen a kapusok táplálkozási igényei eltérnek a többi játékosétól. A kapusok nagyon fontos szerepe és az edzésük specifikációjának tulajdonított fontosság ellenére a táplálkozási ajánlások általában az egész csapatra kiterjednek [1]. A szerep, az edzés és a morfológia egyértelmű különbségei az íjász táplálkozást külön fejezetnek teszik ki.
Méret, testösszetétel és életkor
A kapusok másik fontos szempontja, hogy méretükben és testösszetételükben különböznek a mezőnyjátékosoktól. Nyilvánvaló, hogy általában magasabbak és nehezebbek [3], több zsírszövet (testzsír) és izomtömegük van. Ezek a morfológiai különbségek talán az íjász funkcionális követelményeinek való megfelelés szükségességeként magyarázhatók; a kevesebb elmozdulás azt jelenti, hogy nem kell olyan alacsony testzsírszintet elérni, mint egy középpályásénál, annál nagyobb erőfeszítések igényelnek nagyobb izomtömeget, és ha nagy ívet kell lefednie, nagyobb magasságú játékosokat választ ki (1. ábra). A nagyobb testméret azt is jelenti, hogy több kalóriára van szükség az energiamérleg fenntartásához, és ezt figyelembe kell venni az étrend megtervezésekor.
Végül az életkor befolyásolhatja az energiaigényt, csökkentve az öregedéssel, különösen 30 éves kor után. Mivel a kapusok általában nagyobb sportélettartammal rendelkeznek, mint a mezőnyjátékosok, és általában nagy tapasztalattal rendelkező kapusokkal dolgoznak együtt, az energiaigény kiszámításakor figyelembe kell venni az életkort.