Aszalt szilva, a legjobb telítő - Agrodigital

A San Diegói Egyetem (USA) által végzett tanulmány kimutatta, hogy az aszalt szilva hatékonyabban képes elnyomni az étvágyat, mint az alacsony kalóriatartalmú snack bárok. Az Egyesült Államokban a nők 87% -a naponta kétszer eszik harapnivalót, ezért a kutatók ezzel a képességgel rendelkező ételeket akarták azonosítani és elemezni.

aszalt

A vizsgálat során 19 olyan nő, aki korábban böjtölt, 238 kalóriát vett egy alacsony zsírtartalmú bárból, 238 kalóriát aszalt szilvából, 238 kalóriát fehér kenyérből vagy vízből, különböző napokon és két órával a főétkezés előtt. Ezt követően a résztvevők kitöltöttek egy kérdőívet a különböző lehetőségek értékelésére.