Ászanák vagy testtartások; 11. oldal 11-ből; Universoyoga ® -Harmónia test, elme és érzelmek
Ebben a kategóriában leírásokat és képeket talál a jóga ászanákról vagy testtartásokról
Jólét savásana után
Amint azt a savásana leírásában említettem, a kiváltó hatások kíváncsiak, amikor befejezed a relaxációt, a tanár gyakori, hogy megkérdezi tanítványait, hogy vannak, és itt kezdődik az anekdota. A jógaközpontunkban egy napon egy elit paralimpiai sportoló, Chano Rodríguez több éremmel jött gyakorolni ...
Oszd meg:
- Tumblr
Ez tetszik:
Savasana - Relaxáló póz
A savásana vagy relaxációs testtartás, bár úgy tűnik, hogy egyszerűen a földön fekszik, ez nem így van. A savásana megértéséhez először azt mondja, hogy semmiképpen sem szabad a földön feküdnünk. Le kell feküdnünk, először lassan, gyengéden, mert így készülünk már ...
Oszd meg:
- Tumblr
Ez tetszik:
A jóga fénye, B.K.S Iyengar
Mindig azt mondtam és mondom, hogy a tanár segítsége és útmutatása elengedhetetlen ahhoz, hogy jógagyakorlata hasznos és nem káros legyen az ászanák rossz végrehajtása miatt, és azért is, mert sokszor nem vagyunk teljesen tisztában testünkkel. De az is fontos, ha régóta gyakorolsz, olvasd újra ...
Oszd meg:
- Tumblr
Ez tetszik:
Az ászanák sorozata
Ezen a ponton, és miután több ászanáról írt, kényelmes, ha azt is megírja, hogy az ászanáknak van sorrendjük, és hogy semmilyen sorrendben nem szabad őket gyakorolni. Vagyis a jógában mindig minden ászanának vagy testtartásnak megvan a maga ellenállása. És ez azt jelenti?