Átfogó veszteség, hogyan kell szomorkodni a távolban
nehéz idők
A tapasztaltak dimenziójának és súlyosságának megértése jobb helyzetbe hozza az érzelmek tolerálását
Társadalomként tudjuk, hogy a Covid19. Ezek arra kényszerítenek minket, hogy szembesüljünk egy család számára különösen fájdalmas kérdéssel, azzal, hogy lehetetlen kísérni a betegeket, ahogy szeretnék, és utolsó pillanataikban elbúcsúzni tőlük. Miben segíthetünk átvészelni a gyász fájdalmas viharát hogy egy idő után újra életre keljen?
Ebben az időben sok ember kénytelen elbúcsúzni rokonaitól meleg ölelésed közelsége nélkül, kinyújtott szerető kezeik közül, amelyek megnyugtatják a végső átutazás félelmeit és gyötrelmeit, ez nagyon fájdalmas és traumatikus.
Az a buktató, hogy nem tudunk jelen lenni a családok búcsúztatásánál, és akik a párbajban játszanak, megnehezítheti és megnehezítheti azt. Ehhez a fájdalomhoz hozzáteszik, hogy sok a halottas rituálék, ahol a közeli emberek vigasztalást kapnak és azok szeretete, akik szerették őt, a résztvevők száma korlátozott vagy elhalasztják őket. Ez hozzájárul az érzelmi feszültség időbeli meghosszabbításához. A családok csak akkor éreznek megnyugvást, ha temetkezési és hamvasztási szertartásokat tartanak, vagy temetésüket tartják, és halottaik nyugodtan nyugszanak.
Értsd meg a valóságot
A távolról érkező bánattal és a bezártságtól való elszigeteltséggel sok nehéz érzés kelti. Életünk kontextusba helyezése megkönnyíti a perspektíva felfogását és jobban érzi magát hajlandóság a frusztráció elfogadására amelyek korlátokat és korlátozásokat hordoznak. Keveset tudhattunk arról, hogy mi következik az utunkban. Kína mindannyiunk számára nagyon távoli országnak tűnt, és ma is asszimiláljuk, hogy a vírus valóságos, és hogy a világ karanténban van. Ha nem tudnánk másképp csinálni a dolgokat, az azért történt, mert mások életét kockáztattuk, és mert így elkerültük a rajtunk áthaladó fájdalmat. Mi cselekszünk szolidaritás és együttérzés.
Ebben az időben sokan kénytelenek meleg ölelésük közelsége nélkül elbúcsúzni rokonaiktól.
A tapasztaltak dimenziójának és súlyosságának megértése jobb kedvre derít bennünket, hogy toleráljuk azt, amit érzünk. Már, Carl Jung ebben a gyönyörű kifejezésben kifejezve a megértés felbecsülhetetlen értéke amikor azt mondta, hogy meg kell próbálnunk értelmezni a dolgokat, és ez sokakat elviselhetővé tesz, talán mindet.
Természetes, hogy mérgesnek érzi magát, és sok kérdést tesz fel magának, vagy felteszi magának a feltevések százait: Mi lenne, ha ... azon a napon mentem volna? Miért a koronavírus? Miért érintette meg őt?. Ne legyünk túl kemények magunkkal, a jelenlegi körülmények senkinek nem voltak ellenőrizhetők. Különösen szükséges, hogy kedvesen és szeretetteljesen viszonyuljunk egymáshoz.
Mi lenne, ha aznap elment volna? Miért a koronavírus? Miért történt vele?
Hasonlóképpen kényelmes megnyugtató balzsamokhoz folyamodni, amikor arra törekszünk, hogy emlékezzünk arra, hogy ebben a kiszámíthatatlan globális járványban a mieinket egészségügyi dolgozók, azok a névtelen hősök kísérték. Bennük és bennük önbizalommal helyezzük azok gondozását, akiket a legjobban szeretünk. Számos alkalommal megtettük beteg gyerekekkel vagy más rokonokkals. Bíztunk az Ön nagylelkűségében, profizmusában, empátiájában és melegségében az emberi szenvedésekkel szemben. És tudjuk, hogy még enyhítő körülmények között is időre van szükségük, hogy megvigasztalják, megvigasztalják és megkönnyítsék szenvedéseiket, amikor eljön az ideje.
Amikor gyászolunk, megtapasztalhatjuk a pszichés rendezetlenség folyamatát, amelyet különféle érzelmek jellemeznek: intenzív bűntudat, félelem, szomorúság, elhagyás, harag, tehetetlenség, igazságtalanság, elhagyatottság érzése, stb. A jelenlegi körülmények között vannak olyan érzések, amelyek különösen fokozhatók és befolyásolhatják a teljesítményünket, elfeledve a dolgokat, elhanyagolva a higiéniánkat, rabolva minket az alvástól, elveszítve étvágyunkat stb. Fontos, hogy fenntartsuk önellátásunkat pihenés, étkezés és alvás közben.