Atkins-diéta, a fogyás veszélyes alternatívája
A Atkins diéta Robert C. Atkins amerikai kardiológus hozta létre az 1970-es években, de csak az 1990-es évek közepén nyert népszerűséget. Ez annak köszönhető, hogy a pillanat sok híressége elkezdte gyakorolni és népszerűsíteni annak „előnyeit” a médiában.
Azonban szinte a kezdetektől megkérdőjelezte a tudományos közösség, mert ez nem egészséges vagy kiegyensúlyozott étrend a szénhidrátok szinte teljes kiküszöbölésével, és nagyon gazdag fehérjében és lipidekben, beleértve azokat az ételeket is, amelyeket a diéták során általában nem ajánlanak, hogy egészséges módon fogyjanak. Valójában az Atkins-diéta különösen káros bizonyos szervekre, például a vesére és a májra, amelyek kénytelenek a normálisnál sokkal többet dolgozni.
Az Atkins-diéta küldetése
A az Atkins-diéta célja az állapot kiváltása ketózis a szénhidrátok korlátozásán alapul, arra kényszerítve a testet, hogy a felhalmozódott zsírt elégesse a megfelelő működéshez szükséges energia megszerzéséhez. Ezáltal a fogyás nagyon gyors.
Bár ez a megközelítés egyszerűnek, pozitívnak és még bátorítónak tűnik számunkra, akik fogyni szeretnénk, az igazság az, hogy előnyei félrevezetőek, mivel bár rövid idő alatt sok kilót fogyhatunk, nagyon káros hatással lehet hosszú távra -távú egészség.
A Atkins diéta áll több fázisból, amelyeket a hetek alatt hoznak létre az ideális súly elérésének végső céljával.