AYURVEDIC DETOX TAVASZ - 1. nap •
ajurvéda, tisztítás, méregtelenítés, méregtelenítés, vegán kihívás
Ájurvédikus tavaszi méregtelenítő nap, 1. nap
Üdvözöljük az ayurvédikus tavaszi méregtelenítőben!
Kezdésként a reggelikről szeretnék beszélni, mivel ez egy nagyon ellentmondásos téma, amelyről sok szó esik, és senki sem ért egyet.
Sok dietetikus és endokrin orvos, a régi iskola nagy része, bőséges reggelit ajánl, sokféle étellel: tejtermék (tej vagy joghurt), narancslé vagy 1 darab gyümölcs, gabonafélék, kenyér és még kávé tejjel, tojással vagy más állati eredetű termékek, például kolbász.
Bizonyára több milliószor hallotta, mennyire fontos ezeket az ételeket egy kiegyensúlyozott reggelibe belefoglalni, de az az igazság, hogy mindezek egyidejű fogyasztása - különösen reggel - szivattyú lehet az emésztőrendszerünk számára, amelynek fektetnie kell sok energia megemészteni őket. Ez reggel kimerültnek és motiválatlannak hagyhat minket a nap megkezdése előtt.
Ráadásul a lakosság túlnyomó többsége nagyon korán, reggel 6.30 és 8.30 között reggelizik, ami még nehezebbé teszi a reggeli megemésztését, mert akkor az emésztőrendszerünk teljesen alszik, még tisztító feladatokat lát el.
A REGGELI AZ AYURVEDA SZERINT ...
Szeretné tudni, hogy mit mond az ájurvéda a reggeliről? Az ayurvédikus orvoslás szerint a reggelit közvetlenül a pitta reggel kezdete előtt kell megtartani, vagyis 9.30 körül, mivel 10.00 és 14.00 óra között (amikor a nap a legintenzívebb), amikor a tűz emésztésünk vagy az AGNI aktívabb. és teljes mértékben emésztheti és metabolizálja a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket.