Az 5 csoda diéta, amelyet a hollywoodi hírességek követnek - TKM

Úgy tűnik, hogy a híres Hollywood mindig csinálnak valami új diétát, hogy szuper soványak maradjanak. Függetlenül attól, hogy különböző szerepeket játszanak, vagy egyszerűen csak meg akarják nézni, hogyan akarják (vagy hogyan mondja el nekik a társadalom), folyamatosan keresik az új diétákat, amelyek megjelennek. Ezek követik a legtöbbet.

diéta

1) Az 5 faktoros étrend
Harley Pasternak sztárok edzője készítette, és minden étkezés csak 5 elemből készülhet, és tartalmaznia kell: fehérjét, teljes szénhidrátokat, rostokat, zsírokat és folyadékokat. Naponta 5 ételt kell megenniük olyan receptekkel, amelyek legfeljebb 5 hozzávalót tartalmaznak, és egy héten megengedik nekik, hogy egyenek valamit, amit akarnak, és utána ne érezzék magukat bűnösnek.

Követők: Eva Mendes, Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate Beckinsale, Katy Perry, Amanda Seyfried.

2) A "Zóna" étrend
Dr. Barry Sears volt tudós fejlesztette ki, az összes elfogyasztott kalória 40% -ának szénhidrátnak, 30% -ának zsírból kell lennie. Sears szerint az aminosavak és a szénhidrátok megfelelő mennyiségének kiegyensúlyozása elősegítheti az étvágy vezérlését, hogy megakadályozza a túlevést. A követők naponta 3 ellenőrzött adagot és két harapnivalót esznek, megakadályozva, hogy éhes vagy rossz hangulatban érezd magad.