Az aerob testmozgás segít gyorsabban fogyni - La Nación

Hatékonyabb, mint súlyok használata vagy mindkét erőfeszítés kombinálása

segít

Az új év beköszöntével a lelkiismeretet is fel kell fizetni azzal kapcsolatban, hogy mit ettél többet, és az ezt kísérő kilókkal.

Ennélfogva sokaknak a fogyás a célja, de mi a leginkább ajánlott testmozgás, ha kevés időd van és a lehető leghamarabb le akarsz fogyni?

Az észak-karolinai (USA) kutatók 234 18 és 70 év közötti, ülő.