Az ájurvéda gyógyszer szerint azok az ételek, amelyek hasznára válnak, és amelyek nem tesznek jót a májnak

Ez a szerv a test több mint 300 funkcióját látja el, beleértve a vér tisztítását, az emésztés elősegítését és a fehérjék feldolgozását.

"Fontos elkerülni a túlzott alkohol-, kávé-, zsír-, cukor- és lisztfogyasztást, mert a liszt cukorrá és zsírrá alakul, és túlterheli a májat" - magyarázza Jeffin Kakkassey, az ayurvéda orvos.

Az e szerv számára előnyös ételek közé tartozik az articsóka, a brokkoli, a spárga, a zeller, a borsó, a saláta, a koriander és a petrezselyem. Célszerű gyümölcsöket, zöldségféléket is tartalmazni

"Időnként vegyen egy pohár meleg vizet egy fél facsart citrommal, ez segít a máj méregtelenítésében" - teszi hozzá a szakember.

---