Az aktivitási karkötők jól mérik a kalóriákat
Számos friss tanulmány elemzi annak viselkedését a pulzus és az energiafogyasztás értékelésekor
Kapcsolódó hírek
A "fitnesz" világa néhány éven át új tendenciát mutat: aktivitási karkötők vagy "hordható". Azok az eszközök, amelyek a csuklóhoz rögzítve figyelik a fizikai aktivitást és a napi kalóriafogyasztást, elvégezve a átfogó és személyes ellenőrzés az összes felhasználó közül, akik nagy tudományos és technológiai forradalmat látnak ezekben az eszközökben.
Ezek az eszközök azonban nem biztos, hogy olyan pontosak, mint amilyennek látszanak. A kaliforniai Stanford Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya május 24-én jelent meg a Journal of Personalized Medicine folyóiratban, amely biztosítja, hogy az aktivitásmérők nem szolgálják a kalóriabevitel ellenőrzését megbízhatóan.
Az egyetem következtetéseit hatvan önkéntes (31 nő és 29 férfi) által végzett kutatásra alapozta, akik hordoztak ebből hét méter -Microsoft Pand, Apple Watch, Fitbit Surge, Basis Peak, MioAlpha 2, Pulse On és Samsung Gear S2 - olyan időszakban, amikor tornázniuk kellett. A kutatás célja az volt, hogy ellenőrizze az eszközök pontosságát a pulzusszám és az elégetett kalóriák kiszámításakor.
A kutatók következtetései szerint a hét készülék közül hat mutatott optimális teljesítmény a pulzusmérésben, 5% alatti hibahatárral. Mindez a Samsung Gear S2 kivételével, amely 6,2% -ra becsülte a hiba mértékét. Ezen adatok méréséhez a kütyük még olyan paramétereket is figyelembe vettek, mint a bőr színe vagy a testtömeg. azonban, a hét közül egyiknél sem volt hibaarány kevesebb, mint 27% a kalóriafogyasztás értékelésében. A PulseOn valójában 93% -kal rendelkezett.
Meglepetések jóban-rosszban
"Csodálkoztunk, hogy az eszközök mennyire jól mérik a pulzusszámot, de negatívan meglepődtünk azon is, hogy mennyire rosszul mérik az energiafogyasztást" - mondja Euan Ashley, a Stanford Egyetem szív- és érrendszeri orvoslásának, genetikájának és biomedicinájának professzora és a tanulmány vezető szerzője. . «Ha edzőterembe jár, és úgy gondolja, hogy 400 kalóriát vesztett, úgy érzed, hogy 400 kalóriád van játékkal. Ez igaz lehet, ha az emberek étrendjüket arra alapoznák, amit szerintük elégettek, de az elfogyasztott fánkok számának alapul vétele a kalória alapján, amelyet a készülék azt mond, hogy elégett, valójában rossz ötlet. A felhasználók egy része valójában megosztja az eredményeket orvosával "- teszi hozzá.
Ashley biztosítja erről minden vállalat a saját paramétereit használja, de ezeknek egyénenként eltérőeknek kell lenniük. «Nagyon sok különbség van azok között a kalóriák között, amelyeket egyesek elégetnek vagy mások. Például 10 000 lépés egyenlő lehet 400 vagy 800 kalória személytől függően. És az emberek döntéseiket az ezen eszközök által kínált adatokra alapozzák ».
Dr. David Ellis, az Egyesült Királyság északnyugati részén fekvő Lancaster University kalkulusprofesszorának véleménye. «Az elégetett kalóriák alapján végzett munka bonyolult, mert különböző tényezőktől függ mint a magasság, a súly, a testzsír vagy a pulzus "- mondja a BBC-nek adott nyilatkozatában.