Az alacsony tiraminszintű étrend azok az ételek, amelyek segítenek megelőzni a migrént
Migrén vagy Hemicrania egy különösen erős típusú migrén, amely hányingert, rossz közérzetet és sok kellemetlen helyzetet kísérhet. Becslések szerint a világ népességének 11-16% -át érinti.
Más fejfájástól vagy fejfájástól eltérően a migrénes fejfájás különösen tartós és fájdalmas. És a legfurcsább az valójában nem tudjuk, miért fordul elő, annak megértése érdekében tett számtalan erőfeszítés ellenére. Szerencsére van néhány dolog, amit tudunk róla. Például a tiraminok szerepe és az, hogy egyes ételek hogyan tudnak trükköket gyakorolni ránk.
Nem tudjuk, miért fordul elő migrén
Nagyon frappáns, jobb kifejezés híján, a tudatlanság, amely létezik erről a gonoszról. Különösen, ha figyelembe vesszük annak következményeit és az emberek nagy számát érinti. Számos hipotézis létezik eredetéről, bár úgy tűnik, egyik sem felel meg teljesen a vizsgálatok során megfigyelteknek.
Amit jól tudunk, az a klinikai kép, amely prodromákkal, diffúz tünetekkel kezdődik, amelyek órákkal a migrén előtt jelentkeznek; az aura, amely egy pont vagy egy egész szem látásvesztésével vagy világos foltok megjelenésével stb. jelentkezik; fájdalom követi, intenzív, lüktető, a fej egyik oldalát érinti és sok órán át tart. Kísérheti hányás, hányinger és egyéb kellemetlen érzések is.
Miután a migrénes roham kiváltott, nagyon nehéz bármit is megtenni. Egyes gyógyszerek segíthetnek, bár nem mindig működnek és nem mindenkinek. Általában a legjobb megoldás a megelőzés. És hogyan előzhet meg olyasmit, ami nem ismert, miért fordul elő?
Amit a kutatók megfigyeltek, az az a migrénes epizódok szorosan összefüggenek az életmód szokásaival. Valóban, a migrént rossz szünetek, stressz és egyéb pszichológiai körülmények, bizonyos külső tényezők, például időjárás, hormonok (különösen a menstruáció alatt) vagy az étrend válthatják ki, amelyek közvetlenül összefüggenek.
Mik a tiramin?
Glutamát, koffein, alkohol. Mindezek az anyagok migrénes fejfájásokhoz kapcsolódnak. De van egy olyan, amelyet a bizonyítottabb kapcsolatáról ismerünk: a tiramin. A tiramin egy olyan molekula, amely megváltoztatja az ereket (ez vazoaktív), és sok ételben jelen van.