Az alkoholmítoszok és igazságok kalóriái; Hogy szép legyek

Biztos vagyok benne, hogy többen, ha nem is mind, hallották, hogy a sörből kijön a has; hogy a pezsgő a legkevesebb kalóriát tartalmazó ital; és hosszú "igazságok" listája, amelyeket átadnak anélkül, hogy időnként megkérdőjeleznék, mennyi mindenük biztos.

Ezért állítottuk össze ezt a bejegyzést, hogy pontosan tudd, mit vesznek ...

Először is, az alkohol üres kalóriákat biztosít, vagyis kevés a tápértéke. Az alkoholban lévő kalóriák méréséhez szorozzuk meg 7-tel (fehérjék és szénhidrátok 4-vel; a zsírok 9-vel), vagyis ez magas energiaérték. Ezt szem előtt tartva tekintsünk át néhány mítoszt:

1) A sörhas.

Az igazság az, hogy a sör elég kevés kalóriát tartalmaz (200 ml kb. 100 kalória, alapvetően megegyezik a pezsgővel), de az emberek általában sört fogyasztanak szénhidrát- és zsírtartalmú ételek kíséretében, vagyis a sültet a koripánnal. Ha ráadásul a diéta során nincs hiány a burgonyamajó, a rizs és az empanada, akkor ez a katasztrófa receptje. A sörhas tehát általában a rossz szokásoknak köszönhető, és nem csak a sörnek. Külön említés azoknak, akik duzzadnak a sörtől, és ezért inkább nem isznak, mert olyan hassal járnak, amellyel általában nincs.

2) A pezsgő és a fehérbor a legalacsonyabb kalóriatartalmú ital.

Egy pohár pezsgő (150 ml) 70 kalóriát tartalmaz, egy pohár fehérbor (150 ml) 87. A vörös ugyanolyan mennyiségben 82 kalóriát tartalmaz, vagyis kevesebb, mint a fehér. Ezekkel az összegekkel a borok, a pezsgők és a sör veszik el a kevesebb kalóriát tartalmazó italok díját.

---