Az álló helyzet segít a fogyásban egy tanulmány szerint - EL MAESTRO GEEK - Legfrissebb hírek a

Az álló az új szövetségesed a fogyáshoz. Ez egyértelmű a Mayo Clinic rochesteri (Egyesült Államok) tanulmányából, amelynek eredményei azt mutatják, hogy a napi legalább hat órás tartózkodás segít a fogyásban hosszútávú.

segít

A mozgásszegény életmód számos egészségügyi problémával jár, amelyek jelenleg a lakosság nagy részét érintik. Sok esetben az irodai munka arra kényszerít bennünket, hogy naponta több mint hét órát üljünk, és a fizikai aktivitás hiánya megtéríti. Az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a 2-es típusú cukorbetegség esetei fokozódnak, ezért nagyon fontos, hogy tudatában legyünk a következmények súlyosságának és változtassunk szokásainkon.

A Mayo Klinika kutatói egy olyan tevékenység előnyeit akarták felmérni, amelyek a test számára olyan egyszerűek, mint az állás. Ehhez összesen 46 vizsgálat elemzését végezték 1144 résztvevővel. A minta átlagéletkora 33 év volt, férfiak 60% -a és átlagos súlya 65 kg.