Az álmatlan éjszakák így vezethetnek súlygyarapodáshoz - Consumer Health News HealthDay
2018. augusztus 24., PÉNTEK (HealthDay News) - Egy álmatlan éjszaka a test anyagcseréjét megtervezheti a zsírraktározás érdekében, miközben az izmokat is leégeti - javasolja új kutatások.
Sok tanulmány összekapcsolta a rossz alvást (akár álmatlanságból, akár éjszakai műszakból) a súlygyarapodással és az egészségi állapotokkal, például a 2-es típusú cukorbetegséggel. De ez a fajta kutatás nem válaszol arra a kérdésre, hogy maga az alvás bűnös-e.
Az alváshiány hatásaira összpontosító laboratóriumi vizsgálatok egyre növekvő száma azt sugallja, hogy a válasz "igen". Új kutatások egészítik ki a bizonyítékokat.
"Az alvásvesztés hatásainak megértéséhez mechanisztikus vizsgálatokra van szükségünk" - mondta Jonathan Cedernaes vezető kutató, a chicagói Northwestern Egyetem munkatársa.
Például a Cedernaes-tanulmányok kimutatták, hogy az alvásvesztés számos vérmarkert megváltoztathat, beleértve a vércukorszintet, a hormonszintet és a különféle anyagcseretermékeket.
Az új tanulmányban csapata megvizsgálta a zsír- és izomszöveten belüli hatásokat, hogy megfigyelje, hogyan változott ezekben a szövetekben a génaktivitás és a fehérje szint egy álmatlan éjszaka után.
A kutatók azt találták, hogy 15 egészséges fiatal férfiban egy álmatlan éjszaka olyan változásokat váltott ki, amelyek elősegítették a zsírraktározást és az izmok lebomlását.
"Ez nem azt jelenti, hogy aggódnia kellene attól, ha nem alszik egyik napról a másikra" - hangsúlyozta Cedernaes. De hozzátette, a tanulmány felveti a kérdést, hogy mi történne, ha a rossz alvás rendszeressé válna.
Az eredmények a folyóirat augusztus 22-i online számában jelennek meg. A tudomány fejlődése.
Az alváskutató, aki nem vett részt a tanulmányban, szerinte az eredmények "rendkívül fontosak".
"Az alvásvesztésre reagálva az a megállapítás, hogy a mozgásszervi fehérjék száma csökken, és hogy a [zsír-elősegítő] fehérjék növekednek, új mechanizmus, amely révén az alvásvesztés elősegíti az elhízást és a súlygyarapodást." - mondta Josiane Broussard, a Colorado Állami Egyetem adjunktusa Fort Collins-ban.