Az álomdiéta hihetetlen eredményei - Infobae
A táplálkozás innovatív fejlődése azt mutatta, hogy a jó étrendben nincsenek tiltott élelmiszerek.
A legfontosabb az ismerők szerint az, hogy helyesen kombinálják a bevitt anyagot.
Így a táplálkozás legújabb eredményei igazolják? Tilos? bármilyen étrendben, és azt tanácsolják, hogy pizzát, tésztát, fagylaltot és szendvicset fogyasszanak azok közül az ételek közül, amelyek soha nem fordulnak elő azoknak, akik fogyni akarnak.
A szakemberek azt javasolják, hogy az étkezésekben egy bizonyos változatosságot tartsanak fenn, még a zsírokat sem zárva ki. Nos, ami igazán számít, az az elfogyasztott mennyiség és annak kombinációi - írja az EnPlenitud.com oldal.
Nyilvánvaló, hogy a szigorú étrend, amely kizárta a tésztát, a burgonyát, a kenyeret és a desszerteket, a múltban volt, mert a valóságban nincsenek tiltott ételek.
A szakemberek egyetértenek abban, hogy az étrend divat, hogy a fogyás mellett az emésztőrendszer egyensúlyhiánya.
Amire jelenleg törekednek - fenntartják - az az egyensúly a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok között, amelyeknek a napi étrend 50, 15, illetve 30% -át kell kitölteniük.