Az általunk fogyasztott zöldségek és gyümölcsök színe nagyon változatos

Ma szinte mindegyikük az exportnak köszönhetően egész évben jelen van, bár előnyösebb őket szezonban venni, amikor teljes szezonban vannak, ráadásul olcsóbbak.
A káposztacsaládból, a Keresztes, Mint az imént láttuk, legalább egy mást kell bevenni hetente, és sokan nem veszik be, vagy akár kipróbálták is őket.
Csodálatos antioxidáns tulajdonságaik miatt már kezdik őket figyelembe venni "Szuper ételek".

gyümölcsök

■ Nem említettem egzotikus gyümölcsök, hazánkban egyre gyakoribbak, mint a mangó, papaya, licsi, kumkvatt ...