Az ananász és a narancs a híres "jó vagy rossz" Egészség és tanács étrendjében tiszta fehérjében
A hollywoodi étrend
A hollywoodi diéta vagy a gyümölcsdiéta csak egy héten keresztül kapcsolódik a gyümölcsfogyasztáshoz. Ez a diéta a skála nyilvánvaló következményeit kínálja, de meg kell jegyezni, hogy ezek közül a gyors fogyókúrák közül bármelyik, a legtöbb ember végül hosszabb távon nagyobb súlyt kap. A hollywoodi étrend sokféle változatban létezik (ananász étrend, grapefruit étrend, hogy csak néhányat említsünk) és azután vált híressé, hogy különféle hollywoodi sztárok örökbe fogadták.
Annak érdekében, hogy a színésznők lefogyjanak a forgatási időszakokban, néhány színésznő arra kérték őket, hogy 10 napig csak gyümölcsöt fogyasszanak. A gyümölcsök kevesebb kalóriát, több rostot és vitamint biztosítanak, ezáltal nagyon gyorsan fogyhatnak.
A hírességek sok étrendjüket népszerűvé teszik
Az ajánlott gyümölcsök ehhez a diétához főleg egzotikusak (ananász, grapefruit, papaya, görögdinnye), mivel híresek karcsúsító tulajdonságaikról, de meg kell jegyezni, hogy tudományos szempontból még nem bizonyított. Javasoljuk azonban, hogy fogyasszon bármilyen gyümölcsöt, kivéve néhány banánt, amelyet túl édesnek tartanak, bár más kiváló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket nem szabad elfelejteni.
E gyümölcsintenzív étrend után fokozatosan el kell kezdenie a szokásos étrendet, és csak hetente egyszer vagy kétszer kezdenek enni egy kis kenyeret, és hús és leves is ajánlott, amíg fokozatosan visszatérnek a teljes étkezéshez.
Hollywoodi étrend a gyakorlatban
Itt egy minta diéta egy hétre:
Első nap: reggeltől estig csak ananászt fogyasztanak (2 óránként)
A következő nap: alma vagy papaya, ebédre ananász, este alma és mangó
A harmadik nap: alma vagy kivi, ebédre ananász, éjjel alma és kivi
Negyedik nap: görögdinnye vagy málna
Ötödik nap: görögdinnye, sárgabarack déli ribizli, áfonya vagy fekete este
A hatodik nap: reggeli szilva, ebédre ananász, délutáni görögdinnye
A hetedik nap: görögdinnye vagy alma reggeltől estig (egyél egy gyümölcsöt 2 óránként).
A következő héten újra ki kell állítania a zöldségeket, a kenyeret és a lisztet a kiegyensúlyozottabb étrendre, anélkül, hogy tovább néznénk, a tejet és fehér hús a második héten diéta után.