Az apa szerepe a terhesség alatt
Közeleg az apák napja, és külön teret szeretnénk szentelni minden szülőnek, aki felolvas minket, jelen esetben a leendő szülőknek. Mi az apa szerepe a terhesség alatt? Ön pusztán szemlélő vagy bekapcsolódhat a kilenc hónapba, a baba születése előtt?
Ahogy el lehet képzelni, az apának nagyon sok mondanivalója és tennivalója van ebben az időszakban, képes lesz a jövendőbeli anya alapvető pillérévé válni, és még a méhen belül is meg tudja kezdeni a kötelékét a babájával.
A terhesség előtt
A leendő apa a terhesség elérése előtt is sokat tehet annak érdekében, hogy ez jobban menjen, gondoskodva étrendjéről és általában egészségi állapotáról, mivel egy egészséges ember nagyobb eséllyel termékeny.
Ha terhességet tervez, a nőnek fittnek és a férfinak is. Gyakorolj együtt, élvezetesebb lesz. Ily módon, ha egészséges szokásaik vannak párban, könnyebb lesz a nő számára, és könnyebb lesz a teherbe esés is.
A férfinak részt kell vennie a prekoncepciós látogatáson is, mert a szakember érdekes kérdéseket is feltehet neki, hogy kizárja a fogantatás során felmerülő problémákat (családtörténet, betegségek).
A terhesség megerősítése
Abban az esetben, ha terhességet keres, késés esetén ajánlott megosztania a terhességi teszt készítésének érzelmeit, amikor csak a nő kívánja. Így együtt lehetsz, mind azért, hogy támogassátok egymást, ha a nagy hír még nem történt meg, mind pedig a pozitív eredmény örömében.
Most egy új feladat vár rád és "a családban" is: a baba nevének eldöntése. Most listákat készíthet!
Egészséges terhesség, az apa számára is
A terhesség kilenc hónapja alatt az anyának egészséges életmódot kell folytatnia, és le kell mondania bizonyos szokásokról, például a dohányról vagy az alkoholról, amelyek erősen károsak a magzatra. Sokkal könnyebb lesz abbahagynia ezeket a szokásokat, ha nem látja őket körülötte.
Ne dohányozzon a felesége terhessége alatt, mert a "másodlagos" füst szintén káros, eltekintve attól, hogy az egyszerű dohányszag sok terhes nőt okoz. Kerülje az italokat is, ha kísértést érez, mert nem tudja (nem szabad) megosztania ezt a pillanatot.
Táplálkozzon egészségesen, és próbáljon meg akár egy pillanatra is eltávolítani az étrendből olyan ételeket, amelyek terhesség alatt tilosak vagy nem ajánlottak. Oszd meg vele az egészséges étrendet, a tested is értékelni fogja.