Az aprított étrend - fogyjon 2 méretet 6 hét alatt; Fogyókúrák Blog

Az aprított étrend kulcsa:

Dr. Smith alkotta (Dr. Oz-lel közös elképzelésekkel) a kezelés sikerét alapozzák meg étkezési távolság. Ez magában foglalja a napi négy étkezést és két harapnivalót, amelyeket 3 vagy 4 óránként fogyasztanak. Ily módon a nap folyamán teltnek érezzük magunkat, és segítünk a nap folyamán egyenletesen elosztani a kalóriákat.

fogyjon

Ennek az ételköznek az egyik kulcsa a inzulin. Ha nagyon magas vagy alacsony inzulincsúcsunk van, fennáll annak a veszélye, hogy több zsírt tárolunk a testünkben, így az egészséges inzulinszint fenntartásával nem fogunk annyi zsírt felhalmozni. Valami döntő fontosságú, amikor fogyni próbálunk.

A kalória hullámvasútja:

Az aprított étrend második kulcsa a napi kalóriabevitel állandó kiegyensúlyozása. Könyvében kifejti, hogy a kalóriamennyiség ezen ingadozása újraaktiválja anyagcserénket, elősegítve a fogyást.