Az aquagym

Az úszás Ez az egyik legteljesebb gyakorlat a fogyáshoz. Alakokat formál, feszesít és árnyalja alakunkat.

aquagym

A vízi sportok jó alternatívája az aquagym. Ezt a sportot víz alatt gyakorolják, egyre népszerűbbé válik, és a legteljesebb gyakorlatok egy osztálya, mert kihasználja azokat az előnyöket, amelyeket a test a fizikai állapot felé gyakorolhat.

A víz pozitív állapota, hogy nem gyakorol semmilyen nyomást vagy ellenállást a mozgásokban, amelyek különösen ebben a sportágban a hagyományos aerobik változatai, csak a vízi környezetben. Általában az uszodákban gyakorolják, ezért nyáron széles körben gyakorolják, főleg nyaraláskor, amikor a szabadidős oktatók alternatívaként kínálják.