Az aragoniak 36% -a túlsúlyos az egészségtelen étrend miatt - Aragón Digital
Spanyolország azon országok közé tartozik, ahol a legmagasabb a testsúly-index, az aragoniak 36% -a túlsúlyos, 15% -a pedig elhízott. Az egyik legnagyobb probléma a jó fogyókúra megkezdése és befejezése a fogyás érdekében, mivel a kívánt súly elérésére tett erőfeszítéseink sikere néha nem az étrend elhagyása miatt következik be.
A túlzott nyár után sok spanyol szeretné javítani étrendjét az egészségesebb élet érdekében. Ezért a spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (Sedca) létrehozott egy dokumentumot "A jó étrend legjobban őrzött titkai" címmel, ahol javaslatokat és tippeket oszt meg az egészséges testsúly megőrzésében.
"Könnyű ötletek a gyakorlatban megvalósítani, ami nem azt jelenti, hogy nem jár személyes erőfeszítéssel" - mondja Jesús Román Martínez, a madridi Complutense Egyetem professzora és a Sedca Tudományos Bizottság elnöke.
A jó étrend legjobban őrzött titkai
Az étrendnek meg kell felelnie egy sor olyan követelménynek, amely lehetővé teszi számunkra, hogy aktív társadalmi életet éljünk a környezetünkkel, miközben apró szeszélyekről kell lemondanunk, amellett, hogy kellően táplálóak, jó megjelenésűek, jó ízűek és következetes és ésszerű összetevők vannak a szokásainkkal, mivel ha nem felel meg ezeknek a tényezőknek, kudarcra lesz ítélve.