Az arc torna, az arca optimális fiatalításának és fenntartásának nagyszerű technikája
Mivel először hallottam a arc torna, Hittem benne. Ha a testmozgás jót tesz az izomtónus alakjának megőrzésében, nem lenne jó, ha az arcodra alkalmaznád? Ha belegondol, rájön, hogy gyakorlatilag mindig ugyanazokat az izmokat mozgatjuk, és hogy arcunk, ráncai, megereszkedése vagy tónusának hiánya a leggyakoribb gesztusaink meghosszabbítása.
Mi van ha dolgoznánk és hangot adnánk az arcba bevont 57 izom, nem gondolja, hogy valami megváltozik benne? Nem gondolja, hogy optimális lenne elkerülni a romlást, biztosítani az idővel elveszett hangot és hangerőt és egyensúlyt, vagy helyreállítani az esetleges hiányosságokat vagy aszimmetriákat? Az arctorna hazánkban a nevéhez fűződik Maria Garrigues Walker, úttörő ebben a tudományágban módszerével Walkernine. És mivel mindig mindent keresek, amiben hiszek, Mária után kutattam.
Maria, az úttörő
Miután Chicagóban, Brüsszelben, Londonban, Svájcban élt, és tanulmányozta a Callanetics (test) módszert, valamint Carole Maggio és Eva Fraser arcát, María 12 évvel ezelőtt jött Spanyolországba, és megalkotta saját módszerét, Walkernine. Ebben alkalmazza az Európában és az Egyesült Államokban megszerzett összes tudást, és ötvözi azokat keleti technikákkal.
María, aki a betűk és a filozófia világához tartozott, saját tapasztalatai révén részt vett egy új tudományágban, amelyben tudta, hogyan kell nagyszámú áramot egyesíteni. Erősen hiszek benne idegi kapcsolat a ... val arcizomzat és az ezzel járó pszichológiai vonatkozások. Jelenleg kapcsolatban áll Harvarddal és kiváló neurológusokkal, akik együttműködnek és tanulmányozzák az arc izomrendszere és az idegrendszer kapcsolatát.
Néhány helyiség
Az első irányelv, amelyet María ad, az, hogy ezt a technikát nem szabad mechanikusan gyakorolni; az arc torna hatékonyságának alapja az "az érzés". Határozza meg ennek a folyamatnak a kulcsát: "nincs kötelezettség és igen odaadás". Ennek a fegyelemnek a legfontosabb része az, hogy aki részesül az ellátásban, aktívan részt vesz az edzés rehabilitációját (helyreállítását) célzó gyakorlatokban. 57 arcizom, más arcnövelő technikákkal összehasonlítva, amelyek során az alanynak egy harmadik fél és bizalom kezébe kell adnia magát, mivel passzív része annak a folyamatnak, amelynek alávetik.
Az előnyök
Eltekintve a nagyszámú fizikai előnyök arctorna nyújtja, Maria kiemeli a lelki: a higgadtság és a figyelem a gyakorlatok végrehajtásához szükséges "jelen pillanatra" (arra, amit csinálsz). azt jelenti koncentráció, ami nagy forrása a kikapcsolódás. Csak arra kell gondolni, hogy tudatosan hajtsa végre a lépéseket és az előnyöket, ez a gyógyulás a nyugalom felé vezető úton, ami neurológiai szinten nagyon pozitívan hat.
Tekintettel a fizikai előnyök, a cél a frakciók eredeti, feszültségtől mentes, mivel ezzel a technikával a feszült gesztus hígul. Aktiválja a keringés és a vérellátás, így a bőr egészségesebb megjelenést nyer. Tonizálja az izmokat és növeli a hangerőt (ami az életkor előrehaladtával elvész) az izom megmunkálásakor, erősíti és érzetet nyújt teljesség és a vonásokban a harmónia. Kedvez a csatornarendszer, Ezért méregteleníti a bőrt, és olyan hatást nyújt, amely meghaladja a fizikális hatást, és María azt találta, hogy ez minden tanulójában előfordul: nagy biztonságot nyújt, pszichológiai hatás. Az arctorna gyakorlása után gyökeres változás következik be.
Az izomzat megszerzi az erőt szilárdság, feszesebbé teszi a bőrt és megakadályozza a ráncok megjelenését olyan kritikus helyeken, mint a nyak, a száj, a szem kontúrja és a homlok. Az arc torna nemcsak esztétikai célokat szolgál, annak egészségügyi előnyök bizonyítottak, mindkettő rehabilitáció bénulás, balesetek vagy sérülések, például olyan problémák esetén, mint a bruxizmus, szintén nagy segítség kiegészítés és segíts a plasztikai műtét vagy emelés.