Az édesítőszerek hatékonyak, ha fogyni kell

Normális, hogy a diétázók cukor helyett édesítőszereket használnak. Az édesítőszerek fogyasztásának gondolata az csökkentse a cukorból származó kalóriákat, de a kellemes édes íz elvesztése nélkül. Az édesítőszerek fogyasztása valóban segít a fogyásban?

hatékonyak

Először el kell gondolkodnia azon, hogy hány kalóriát biztosít az a cukormennyiség, amelyet édesítőszerrel helyettesítünk. A szokásos dolog az, hogy adjunk pár teáskanál cukrot kávéhoz, teához vagy hasonlóhoz. Ez kb 10 gramm cukor, vagyis 50 kcal, amit megspórolunk.

Tegyük fel, hogy az édesítőszert használjuk Naponta 3-szor: reggeli, ebéd után, vacsora vagy uzsonna után az a teljes kcal, amelyet megtakarítunk cukor helyett édesítőszerek használatával 150 kcal. Valóban hasznos mennyiség a fogyás? Nos, minden attól függ, aki diétázik.