Az edzőteremben történő fogyáshoz elengedhetetlen a sport és az étrend kombinálása
A testmozgás önmagában nem mindig elegendő a fogyáshoz. Az alkalmazkodó étrend egy másik alapvető pillér, amelyet figyelembe kell venni, hogy segítsünk javulni és haladni a cél felé.
Az év ezen időszakában az edzőtermek feltöltődnek, és szándékunkban áll elindítani a diéta, olyan tényezők, amelyek nem mindig adják meg a várt eredményeket, ha nem rendelkeznek az iránymutatásokkal és a megfelelő tanácsokkal. És ez az, hogy a fitnesz világának szakértői számára a céljaink elérésének kulcsa az edzés és az étrend adaptálása az egyén sajátosságainak megfelelően. Olyan vélemény, amelyet ő is megoszt Javier González, testedző nak,-nek JG Fitness Coaching Madridban, azok számára, akik táplálkozási szakemberekkel, gyógytornászokkal és képzett edzőkkel veszik körül magukat, "elengedhetetlen a céljaink eléréséhez".
E szakember számára a leginkább jelzett antropometriai vizsgálat elvégzése minden ember számára, hogy megnézze a zsír, az izmok és a százalékos arányt bazális anyagcsere testösszetételének alapos tanulmányozása érdekében. Másrészt fizikai állapotvizsgálatot kell végezni annak állapotának ellenőrzésére. Végül: "az összes adat összevonásával kidolgozunk egy adaptált képzési tervet".
A személyi edző segíthet elérni céljait
Kezdje el Tornaterem Megállapított terv nélkül ez nem mindig lehet jó ötlet. A szabványosított gyakorlatok elvégzése nem mindig a legkényelmesebb a konkrét esetünkben, ezért nem érjük el a várt eredményeket, és előbb-utóbb feladjuk. Azonban a közelmúltban González a szokásos paradigma változását figyelte meg: „Ma elsőbbséget élvezünk a személyi edző fontosságának felmérésében. Ennek az előnye többféle: időmegtakarítás a célok elérése érdekében, dinamikus és adaptált edzés, hatékonyság, kerülje a sérüléseket, nagyobb motiváció és folytonosság, sokféle napi gyakorlat ".