Az egész életen át karcsúság titka, Julia Martinez

Napidíj

Évek óta vagyunk a TELVA újságtermében, és láthatjuk a változatlan sziluettjét Julia Martinez. Fő stylistunk biztosítja, hogy 25 évvel ezelőtti ruhákat visel (szekrénye időtlen darabok kincse), és ugyanazokat érezzék velük. Tudjuk, hogy a genetikai öröklődésnek sok köze volt hozzá, de még így is elkezdtük kérdezni a titkairól, hogy maradjon ilyen jó és ne szenvedjen súlyváltozást az idő múlásával.

"Mindig is vékony voltam, ez a családban is működik, de igaz, hogy néha olyan változásokat észleltem a testemben, amelyeket sikerült távol tartanom. napidíj, de van elég rendelésem ebédidőben. Ezen kívül viszonylag nemrég kezdtem el látogatni az edzőtermet, ezért mindent köszönhetek annak, hogy nagyon összhangban vagyok azokkal a szokásokkal, amelyeket évek óta követek, és amelyeket nem tartok áldozatnak.

A mennyiségek szabálya

Amihez igazán ragaszkodom, az az a maximum, hogy reggelizek, mint egy király, enni, mint egy herceg, és úgy étkezni, mint egy koldus. A mennyiségek fontosak, és úgy tűnik, hogy gyakran megfeledkezünk; Nem mehet el otthonról egy kávéval, majd vacsorázhat az étellel, ez logikátlan. Bár igaz, hogy a társasági élet a vacsorázáson alapszik, így amikor mégis, csak egy ételt rendelek, lehetőleg fehérjét vagy zöldséget, és természetesen desszertet sem. Jó ötlet, ha munkahelyi reggelit javasol ebéd vagy vacsora helyett, és ez egyre gyakoribb, másrészt produktívabb.

Érdekel: 10 szakértői tipp, amelyek működnek, hogy elveszítsék ezt a 3 kilót

A másik szokásos szokásom az, hogy legyek nagyon óvatos a vásárlással és ne essen kísértésekbe. Semmi nem jön be a házamba, amit megbánhatnék. Ez az intézkedés kulcsfontosságú. Amikor gyerekeim voltak otthon, ez bonyolultabb volt, de jó ötlet, ha fenntartok egy konyhaszekrényt a sütikhez, kenyerükhöz. és felejtsd el, hogy létezik.

---