Az egészséges táplálkozás megelőzheti a bőrrákot - Jobb az egészséggel
A cikket a lehető legnagyobb pontosság biztosítása érdekében ellenőrizték (a tartalom hivatkozott médiaoldalakra, tudományos kutatóintézetekre és esetenként orvosi tanulmányokra mutató linkeket tartalmaz).
Weboldalunk teljes tartalmát felülvizsgáltuk, azonban ha úgy gondolja, hogy tartalmunk pontatlan, elavult vagy megkérdőjelezhető, akkor lépjen kapcsolatba velünk hogy elvégezzék a szükséges korrekciókat.
Sokan kíváncsiak arra, hogy van-e diéta a bőrrák megelőzésére. Ez a fajta patológia szorosan összefügg a napozás higiéniájával. Ezenkívül összefüggés van az ózonréteg elvékonyodása és a dermisbe jutó káros sugárzás növekedése között.
Az étel mindenesetre nem kisebb téma a rák megelőzésében. Valójában bizonyos kutatások és áttekintések szerint az étkezési szokások bizonyos változásai vagy a tápanyagok hozzájárulásának hangsúlyozása hasznos lehet a bőrrák megelőzésében.
Antioxidánsok az étrendben a bőrrák megelőzésére
A daganatok sok típusa összefügg az oxidatív stressz növekedésével és a szabad gyökök termelésével. Ennek a helyzetnek az ellensúlyozása érdekében növelni kell az antioxidáns potenciállal rendelkező anyagok részarányát az étrendben. A növényi termékek gazdag fitonutriensekben, amelyek rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal.
Emiatt a gyümölcsök és zöldségek rendszeres étrendbe vétele a bőrrák kialakulásának alacsonyabb kockázatával jár. Az International Journal of Molecular Sciences folyóiratban publikált kutatások szerint a növények fitokémiai anyagainak bevitele pozitívan összefügg a melanoma és a nem melanoma daganatok kialakulásának kockázatának csökkenésével.
Az áfonya, a paradicsom és a kulináris fűszerek szintén pazarok ebben a tápanyagcsoportban. Egyes italok azonban támogatják ugyanezt a funkciót.
A zöld tea bevitele például megmutatta, hogy a polifenolok hozzájárulásának köszönhetően befolyásolhatja a bőrrák megelőzését. Ezt állítja a Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine folyóiratban megjelent tanulmány, amelyben a szerzők megerősítik az ultraibolya sugarak által okozott bőrrák alacsonyabb előfordulási gyakoriságát.
A bőrrák elleni étrendbe beletartozik az A-vitamin
Egyes vitaminok nagyon szorosan kapcsolódnak a bőr egészségéhez. Ez az A-vitamin esete, egy tápanyag, amely megtalálható a vörös zöldségekben, például a sárgarépában.
Valójában ennek az anyagnak a fogyasztása az egyik legjobb természetes gyógymód a bőrrák megelőzésében, a Medicine folyóirat 2019-ben megjelent cikke szerint. Ez a vitamin képes stimulálni az immunrendszert, hogy megakadályozza a bőrsejtek mutációját és megakadályozza azok rosszindulatúvá válását.