Az Egyesült Államokban felfedezett mediterrán étrend előnyei a nők egészsége szempontjából
Egy nő élvezi a zöld salátát.
Egészség
Egy 20 év alatt végzett tanulmány összegyűjti azokat a pozitív változásokat, amelyeket hosszú távon az olívaolajban, gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben gazdag étrend vált ki.
Az olívaolajban, gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban gazdag mediterrán étrend ajánlott módszer a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és más káros egészségügyi hatások kockázatának csökkentésére. De nem világos, hogy pontosan hogyan és miért csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát..
Kapcsolódó hírek
Az Egyesült Államokban, a Brigham és a Nőkórház kutatói által készített tanulmányban, a kutatók több mint 25 000 résztvevő eredményeit vizsgálták a Women Health Study, egy longitudinális kohorszvizsgálat során, amely több mint 20 éve követte a női egészségügyi szakembereket.
A JAMA Network Open oldalán megjelent cikkükben arról számolnak be, hogy a nők csatlakoztak a a Földközi-tengerhez hasonlóbb étrendben a 2-es típusú cukorbetegség aránya 30% -kal alacsonyabb volt, mint azoknál a nőknél, akik nemn.
A csoport különféle biomarkereket vizsgált, hogy biológiai magyarázatokat keressen ezekre az eredményekre., kulcsfontosságú mechanizmusok megtalálása, beleértve az inzulinrezisztenciát, a testtömeg-indexet, a lipoprotein anyagcserét és a gyulladást.
"Megállapításaink alátámasztják azt az elképzelést, hogy étrendjük javításával az emberek javíthatják a 2-es típusú cukorbetegség jövőbeli kockázatát, különösen ha túlsúlyosak vagy elhízottak" - mondja. megfelelő szerző, Samia Mora, a Brigham Preventive Medicine and Cardiovascular Medicine divízióiból és Egyetemi docens a Harvard Medical School-on.
"Az általunk látott előny nagy része néhány úton megmagyarázható. És fontos megjegyezni, hogy sok ilyen változás nem azonnal következik be, míg az anyagcsere rövid idő alatt megváltozhat, tanulmányunk azt mutatja, hogy hosszabb távú változások zajlanak amely évtizedekig védelmet nyújthat ".
A Women Health Study (WHS) 1992 és 1995 között női egészségügyi szakembereket vett fel, és 2017 decemberéig gyűjtött adatokat. Úgy tervezték, hogy értékelje az E-vitamin és az aszpirin hatásait alacsony dózisokban a szívbetegségek és a rák kockázatára.