Az éjszakai alváshiány az elhízással függ össze a quiróni kórház szakértője szerint -
A táplálkozási szakember, Lourdes de la Bastida szerint az alvási órák korlátozása rosszabb étkezési szokásokkal és endokrin változásokkal jár
A QuirónSalud Córdoba Lourdes de la Bastida kórház táplálkozási szakértője.
CORDOVA
A az éjszakai alvás minőségének és mennyiségének megváltoztatása tényező társul elhízás és egyéb patológiák, amint azt Lourdes de la Bastida, a Quirónsalud Cordoba kórház, ami azt jelezte, hogy az alvási órák korlátozása rosszabb étkezési szokásokkal, endokrin elváltozásokkal, az étkezési szabályozás módosításával és az anyagcsere rosszabb működésével jár.
Alapján Egészségügyi Világszervezet (WHO), az elhízás olyan rendellenes vagy túlzott zsír felhalmozódás, amely káros lehet az egészségre. Spanyolországban a becslések szerint 2019-ben minden negyedik férfi és minden ötödik nő szenvedett elhízástól, amelyet 30 vagy annál nagyobb testtömeg-indexként (BMI) határoztak meg.
A az alvás biológiai szükségszerűség éjszaka pedig tanácsos 7 és 8 óra között aludni a jó fizikai és szellemi teljesítmény fenntartása érdekében. Az elmúlt években az alvási problémák fokozódtak, egybeesve az elhízás arányának növekedésével.