Az éjszakai baglyok következményei lehetnek a nappali alvás és az éjszakai élet TN
Késő reggel végzett tevékenységek káros egészségügyi hatásokat okozhatnak. Egyesek szerint ez növeli a kreativitást. Mi minden szokásban jó és rossz.
A test kész nappal élni és éjszaka pihenni. Sokan azonban úgy döntenek, hogy alvás közben használják a napot, és a kora reggeli előnyöket kihasználják mindennapi tevékenységeik elvégzésére anélkül, hogy észrevennék, hogy ez a szokás negatív következményekkel járhat az egészségre nézve.
A szakemberek egyetértenek abban, hogy az éjszakai ébren maradás további kopást jelent a testen. Ezért hatással lehetnek rájuk testi és szellemi képességek. Ez az erőfeszítés a jövőben különböző problémákat okozhat, például magas vérnyomást vagy az alvással kapcsolatos akut rendellenességeket. Éppen ellenkezőleg, nem kevesen figyelmeztetik, hogy késő este nagyobb kreativitást és nyugalmat élveznek a munkában.
Az (ILO) becslései szerint olyan személy, aki éjszakai munkát végez 15 évenként 5 éves lesz hogy maradjon a feladaton. Ez nem azt jelenti, hogy a betegségek gyorsan megnyilvánulhatnak, de azt, hogy az idő múlásával a képességek és az alkalmasság fokozatosan csökkenhet.
Ebben az értelemben más, nem kisebb problémák is fokozódnak, mint például a mozgásszegény életmód és a társas érintkezés hiánya, ami ellentétben áll az éjszakai nyugalommal és a nagyobb hajlandósággal arra, hogy működjön mindenféle kellemetlenség nélkül.
Az éjszakai élet előnyei
Abszolút csend. Amíg a többi ember alszik, az autók nem forognak, és a zajok megállnak. Ideális környezet a munkához.
Kiskereskedelmi zavaró tényezők. Mivel mindenki alszik, a barátok, a család vagy az ismerősök, akik csevegéssel írhatnak, nem terelik el a figyelmünket. Ha gyorsan eldobjuk a tévét, és nem esünk bele egy olyan film vagy dokumentumfilm kísértésébe, amely visszatart minket, a munkára tett látnivalóink elvégzik a többit.