Az élelmiszer-bolus átjutása az Ortis belén keresztül
Étkezésünk során a bolus az emésztőrendszerben kezdi meg útját. Az ételeket testünk számára hasznos mikrorészecskékre bontják, és az emészthetetlen hulladékokat megszüntetik. A bélen való utazás nem könnyű: a vékonybél sok ráncával és villájával körülbelül 5 méter hosszú! A nehéz béltranzit gyakran okozza a gondok és kényelmetlenségek sokaságát.
Tippjeink a béllustaság leküzdésére
A "jobb biztonságos, mint sajnálom" szabály érvényes a bél egyszerű és rendszeres átjutásának biztosítására. A kis óvintézkedések elengedhetetlenek lehetnek a bélmozgás lassulásának megelőzésére, más néven perisztaltika.
Az ételek fontossága
A változatos és kiegyensúlyozott étrend kétségtelenül az egyik leghatékonyabb módszer a béllustaság megelőzésére és segítésére: rostban gazdag ételek, például teljes kiőrlésű gabona, búzakorpa, lenmag, friss gyümölcs vagy szárított (datolya) hozzájárulása és füge például), a zöldségek és hüvelyesek megfelelő mennyiségű víz kíséretében elősegítik a megfelelő bélműködést.