Az élet víz, víz nélkül nincs élet Magazin
A víznek köszönhetően testünk olyan létfontosságú funkciókat lát el, mint a testhőmérséklet szabályozása vagy az élelmiszerek és gázok szállítása
A tartalom kapcsolatai
Téged is érdekel
Plusz.
- Gyógyulj meg, gyógyulj meg, ha ma nem gyógyult meg.
- Figyelemre méltó különbségek a minőségben
- Atópia: amikor a viszketés nyomot hagy
- Extrém étrend, az egészség korlátozásáig
- Hasznos a testi és személyes fejlődés szempontjából
- Korábbi EROSKI FOGYASZTÓ-kutatások
Megjelent a 2001. július/augusztus nyomtatott kiadásban
Az élet víz, víz nélkül nincs élet. Az a tény, hogy a férfiak a testtömeg körülbelül 60% -át, a nőknél pedig körülbelül 50% -át teszik ki, bőségesen bizonyítja annak fontosságát az emberi élet szempontjából. Tekintettel arra, hogy a zsír- vagy zsírszövet kevés vizet tartalmaz, az elhízott egyének teljes vízszázaléka alacsonyabb, mint a nem elhízottaké. A víz teljes testtömegének és a zsírmentes testtömegnek az összefüggése, amelyet sovány súlynak nevezünk, meglehetősen állandó: egy felnőttnél a teljes víztömeg a sovány testtömeg körülbelül 72% -át teszi ki. Ez a vizes tér három részre oszlik: a sejtekben lévő víz vagy az intracelluláris tér, az intersticiális folyadék (a sejtek között helyezkedik el) és az erek belsejében keringő intravaszkuláris folyadék. Érdekességként meg kell jegyezni, hogy az extracelluláris folyadék ionos összetétele hasonló a tengervízé, bár hígabb. Ez a három vizes rekesz folyamatosan cserélődik a megfelelő egyensúly fenntartása érdekében a testben.
Teljes vízfüggőség
A víz valóban rendkívüli és nélkülözhetetlen táplálék az élet számára: az ételeket és a gázokat vizes közegben szállítják, a salakanyagok vizelettel és ürülékkel távoznak a testből, a víz szabályozza a hőmérsékletünket, kenje az ízületeinket és döntő módon hozzájárul a szerkezet kialakításához és alakja a testnek a szövetek számára nyújtott merevség révén, mert ez az értékes folyadék nem összenyomható. Ezenkívül a megfelelő hidratálás segít megőrizni a bőr telt és fiatalos állapotát, mivel az akut vagy krónikus kiszáradás miatt a bőr könnyen ráncosodik és megreped.
Bár a vízveszteség gyakran meghaladhatja a fogyasztást, annak tartalma a testben idővel viszonylag stabil marad, és egyensúlyhiány esetén az új folyadékbevitel lehetővé teszi a vízszintet, amelyet testünknek rövid idő alatt be kell állítania.
Az ülő felnőttnek, túlzott hő- és páratartalmú környezetben, napi körülbelül két és fél liter vízre van szüksége, amelyet három forrásból szerez be: az általa bevitt folyadékból (kb. 1200 ml), az elfogyasztott ételből (kb. 1000 ml), és az anyagcsere következtében a szervezetben termelődik, ami körülbelül 350 milliliternek felel meg. A legtöbb vizet a gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák.
Hol távolítják el a vizet
A test vize vizelettel, bőrrel, légzéssel és ürítéssel veszik el. Vizelettel Napi valamivel több mint egy liter ürül ki, és ez az út elengedhetetlenné válik az anyagcseréből származó egyes termékek, különösen a karbamid, a fehérjebontás végtermékének eliminálásához. Minél több fehérjét tartalmaz egy étrend, annál több vízre lesz szükség a keletkező hulladék kiürítéséhez.