Jana Teder Készen állok az új kihívásokra; Legyen teste 10
Ha Észtország által elfoglalt földterület-kiterjesztésről beszélnénk, azt mondhatnám, hogy ez egy kis ország, de ha bikini fitnesz sportolókról beszélünk, akkor azt mondanám, hogy ez egy nagyon nagy ország a magas szintű magas szintű amatőr és profi sportolók. Sportolói eleganciájukkal és nőiességükkel, a bikini fitnesz kategória kulcsfontosságú pontjaival tűnnek ki, és ennek köszönhetően nagyszerű bajnokok diadalmaskodnak az IFBB szakaszain.
Ma örömömre szolgál, hogy interjút készíthetek Észtország egyik kiváló sportolójával, Jana Tederrel. Jana decemberben a bikini fitnesz mester világbajnoka volt Tarragona városában, Spanyolországban, és ennek az interjúnak köszönhetően egy kicsit többet fogunk tudni róla és karrierjéről a fitnesz világában.
Jana üdvözli a TC10-ben, és köszönöm, hogy megadta nekem ezt az interjút. Öröm, hogy közzétehetem tapasztalatait.
Szia Juan, köszönöm, hogy meghívtál. Büszke vagyok arra, hogy megkérdeztek téged.
2019 kétségtelenül sikeres év volt számodra, minden tekintetben számos javulást mutattál a színpadon, jogot kaptál az Elite PRO kártya megszerzésére azáltal, hogy megnyerted az összesítést a luxemburgi gyémánt kupában, két aranyat kaptál az észt bajnokságban és a mester világbajnokságon elért kiváló győzelmével zárta az évet. Most, hogy reflektálhatott minderre. Milyen egyensúlyt mutat 2019-ben és hogyan emlékszik az év során átélt tapasztalatokra?
Igen, 2019 valóban nagylelkű év volt. 2019 elején úgy döntöttem, hogy kihagyom a tavaszi szezont, és az őszi szezonban a Master World Championship-re koncentrálok. De a szenvedély a színpadra lépés iránt erősebb volt, ezért márciusban meggyőztem edzőmet, hogy végezzen egy rövid tavaszi szezont. Felkészültünk a versenyre, és júniusban volt olyan szerencsém, hogy hihetetlen élsportolók előtt elnyertem a luxemburgi gyémánt kupa és az IFBB Elite PRO kártya abszolút címét! Ohh, és természetesen világbajnokká válni nagyon kifizetődő érzés volt.
Sok álom vált valóra 2019-ben, és minden erőfeszítést, kemény munkát és áldozatot megjutalmazott. Ugyanakkor arra is rájöttem, hogy a siker nyomása "prioritássá" vált, és az erőnlét inkább kötelességgé vált, és nem többé szórakozás és hobbi, mint valójában
Nemrégiben egyik bejegyzésében beszélt arról a nyomásról és személyes stresszről, hogy céljait az eredményre összpontosítja. Miután alig egy héttel a pozsonyi fitnesz világbajnokság előtt volt egy kis csalódás, volt-e olyan szellemi nyomása, hogy jó eredményt érjen el a Master világbajnokságon, és megverje az előző év ezüstérmét?
A fitnesz utam meglehetősen szokatlan volt. Az első versenyem az Arnold Classic Europe 2017 volt, néhány héttel később, a második versenyemen pedig két ezüstérmet nyertem az IFBB Diamond Cup-ban. Az első fitnesz idény óta szerencsés vagyok a legmagasabb szinten lenni, de nem volt lehetőségem kezdőnek lenni, és természetesen, főleg mentálisan, a legmagasabb szintre nőni. Noha sok sikerélményt tapasztaltam, kevés olyan vereség van, amelyet mentálisan nehéz kezelni. Éreztem azt a nyomást, ami velem volt, hogy a csúcson legyek, és a győzelem elvárásait.
Nagyon igényes vagyok magammal szemben, és nem akarok csalódást okozni edzőmnek, szurkolóimnak vagy hazámnak. Öt egymást követő szezonban versenyeztem, munkaképességem és elkötelezettségem meghaladja az átlagot. És természetesen 2019-ben egy céllal törekedtem magamra: olyan jó lenni, hogy ezüst nem volt opció, és világbajnok lettem! De ez a nyomás elvett a képességtől, hogy élvezzem a menetet. A fitnesz inkább kötelességgé vált, mint valami szórakoztató és izgalmas tevékenység. És nagyon szomorú voltam emiatt, mert annyira szeretem a testépítést!
Nemrég jelentette be döntését, hogy az IFBB Elite PRO-n indul, és arról beszélt, hogy szabadon összpontosíthat arra, hogy teljes mértékben élvezze ezt az élményt anélkül, hogy gondolkodna az elvárásokon vagy az eredményeken. Mi izgat a legjobban ebben a most kezdődő új szakaszban?
Rájöttem a változtatás belső igényére: az eredmény helyett a folyamatra kell koncentrálni. Ezért úgy döntöttem, hogy kezdem az elejétől, és megnyitottam fitnesz utam következő fejezetét, mint IFBB Elite PRO sportoló. Természetesen kissé ijesztő a legjobb amatőrből a legújabb szakemberré válni, de imádom a testépítést és a személyes növekedést. Most kezdő vagyok a hihetetlen bajnokok versenyében! És mivel nincsenek elvárásaim az eredményekkel kapcsolatban, jobban tudok koncentrálni a folyamatra, és az eredmény nem releváns.
Amint a döntés világos volt a fejemben, éreztem a szabadságot! Kicsit furcsa érzés: természetesen mindent ugyanolyan szenvedéllyel fogok csinálni, szeretném látni a fejlődést és büszkévé tenni az edzőmet, de már nem érzem ezt a nehézséget a vállamon. Örülök, hogy újra érzem azt az izgalmat és örömet, amelyet 2017 nyarán éreztem a fitneszben, mielőtt versenyeztem és éreztem a siker nyomását.
Készen állok az új kihívásokra, és tudom, hogy évekbe telhet, mire a következő szintre feljutok, eredményeket érek el és megvalósítom az álmainkat.
Úgy képzelem, hogy sokat kellett gondolkodnia és meditálnia ahhoz, hogy meghozza a döntését, hogy profi. A fitnesz versenyzőnek sok döntést kell meghoznia, olyan új célokat keresve, amelyek befolyásolhatják mindennapi életüket és környezetüket. Mennyire volt fontos a versenyzői pályafutása során a családi környezet támogatása?
Nem mindig könnyű felvállalni ezeket a különböző szerepeket. Teljes munkaidőben dolgozom az irodában folyamatmenedzserként, anya, partner, sportoló, barát stb. De szerencsés vagyok, hogy elmondhatom, hogy közeli barátaim, családom és kollégáim nagyon támogatják.