Az életkor nem lehet akadálya a fogyásnak
A túlsúly csökkenése minden életkorban fontos. Hajlamosak vagyunk azonban azt gondolni, hogy öregedve lehetetlen. Nem csak lehetséges, de segíthet az elhízással járó betegségek javításában is.
Írta: Diana Llorens
2020. december 1., 17:54
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ahogy öregszünk, öregszünk nehezebb fogyni.
És bár ez igaz az évek során könnyebb hízni, az életkornak nem kell fékeznie ahhoz, hogy elveszítsük azt, ami maradt.
Elhízás idősebb embereknél
Senki sem mentes az elhízástól. Minden korosztály, társadalmi-gazdasági háttér, nem, iskolai végzettség vagy etnikai származás szenvedhet ebben a betegségben.
- Idősebb embereknek azonban lehet a társult betegségek nagyobb száma az idő múlásával kialakuló elhízás, például ízületi gyulladás, osteoarthritis vagy érrendszeri betegségek.
Hogyan lehet elkerülni a hízást 40 után
Az elhízás legsúlyosabb eseteiben (amikor a testtömeg-index magasabb, mint a testtömeg-index) az életkor és a kapcsolódó betegségek gyakran fékeznek az invazívabb intézkedések alkalmazásában (például bariatriás műtét).
Bizonyosak is lehetnek az elhízott személy vonakodása miatt kérjen segítséget meggyőződés, hogy bizonyos életkorokban már nem lehet fogyni a szokások megváltozásával.
Ennek azonban nem kell így lennie. Bármely életkorban számtalan előnnyel jár a fogyás egészségre. És a várható élettartam növekedésével ez különösen fontos annak érdekében, hogy a jó egészség időskorban.
A fogyás idősebb embereknél lehetséges
Egy nemrégiben 242 kóros elhízással (azaz 40 és 50 közötti BMI-vel rendelkező) végzett ember nemrégiben végzett tanulmánya szerint Változások az életmódban életkorunktól függetlenül segíthet a fogyásban.
A vizsgálatba bevont emberek súlycsökkentő tervet követtek, amely a következőket tartalmazta: